9.2 C
İstanbul
Salı, Haziran 2, 2020
Daha Fazla

    Yazdan Önce Kolay ve Etkili Egzersizler

    Kesinlikle Deneyin

    Fırında Soslu Somon Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, mümkün olduğunca balık tüketmeyi tavsiye ediyor. Somon balığı; Omega 3’ün yanı sıra...

    Limonlu Hindistan Cevizli Toplar

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Haftanın ilk gününde kendinizi yorgun ya da keyifsiz hissediyorsanız, nefis kokulu koyu bir kahveye eşlik eden hafif bir atıştırmalık ile enerjinizi...

    5 Farklı Yulaflı Yoğurt Tarifi ile Sağlıklı Kahvaltı

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Kahvaltıyı eğlenceli hale getirmenin yolu yulaf ile chia tohumunu yoğurt ve farklı meyveler ile bir arada kullanmaktan geçiyor. Sağlıklı olduğu kadar...

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    D’She Style sağlıklı yaşam🔝

    Yazın gelmesine sayılı günler kala kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapacağınız birkaç kolay ve etkili egzersizi haftada en az dört gün tekrarlayarak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

    Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile birlikte yapılacak egzersizler ile kendinizi zinde, güçlü ve hafiflemiş hissedersiniz.

    Sayfayı aşağı doğru kaydırın ve kendi kendinize yapacağınız egzersiz videolarını keşfedin.

    Kol, bacak ve karın egzersizleri için 4 set halinde yapacağınız hareketlerin tekrar sayısı 12

     

    28 dakikalık egzersiz planı 4 set halinde 7’şer dakikadan oluşuyor. Her devrede 4 hareket bulunuyor. 7 dakika dolana kadar planlanan hareketleri yapmalısınız.

     

    Bir çift dumbell ve bir mat ile 4 set halinde yapacağınız etkili egzersizin tekrar sayısı 12

    Karın kaslarınızı kuvvetlendirmek ve aynı zamanda yağ yakmak için 4 set olarak yapacağınız hareketleri her set için 12 kez tekrar edin.

     

    Diğer Tarifler

    Chia Puding

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgililer Günü’nde kalbinizin sahibine küçük ama hoş sürprizler yapmanın en naif yolu onun için özel bir şeyler hazırlamak. D’She Style sizin...

    Çilekli Limonata ve Smoothie Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Yaz meyvelerinin içinde çileğin yeri herkes için bir başka. İnanılmaz lezzetli ve hoş kokulu olmasının yanında çileğin sağlık için de sayısız...

    6 Malzemeli Bağışıklığı Güçlendiren Tarif

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemimiz zayıflar ve hastalıklara daha açık hale geliriz. Kolayca hazırlayabileceğiniz canlandırıcı karışım bağışıklık sisteminizi güçlendirirken, aynı zamanda sindirim...

    Vegan Çilekli Cheesecake

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Eğer sağlıklı ve kolay tarifler denemeyi seviyorsanız, sadece 30 dakikada hazırlanan hoş kokulu çilekli cheesecake tarifi ile haftaya keyifli başlamanızı tavsiye...

    Glütensiz, Vegan Mandalinalı Tart

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Mandalinalı tart yapmayı daha önce denemediyseniz, sizin için hazırladığımız kolay tarif ile harikalar yaratacağınızdan emin olabilirsiniz. Üstelik, sağlıklı beslenme planınıza sadık...