9.2 C
İstanbul
Cumartesi, Ocak 16, 2021
Daha Fazla

    Verda Kutsal; Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz Serisi

    Kesinlikle Deneyin

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Hindistan Cevizli Çikolatalı Toplar

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy Hindistan cevizli çikolata topları tarifiyle sevdiklerinizle birlikte yapacağınız kahve keyfinize renk katıyor. Sağlıklı olduğu kadar aynı zamanda...

    Yaban Mersinli Glütensiz Cheesecake

    D’She Style Sağlıklı Tarifler🔝 Tatlı yemekten kaçınıyoruz çünkü pastaların hemen hepsinde şeker, un, yumurta ve bolca krema var.  Oysa size vereceğimiz tarif ile ara sıra da...

    D’She Style tavsiye eder 🔝

    D’She Kadını Sevgili Verda Kutsal; yaz sonrası formunuzu yeniden sağlamak için kolayca yapabileceğiniz egzersizin tüm vücudu çalıştırdığını ve egzersiz serisinde her hareketi 2 set ve 15 tekrar yaparak etkili sonuçlar alabileceğinizi söylüyor.

    Egzersizin yaşam kalitesini arttıran yönlerinden biri olan kemik erimesine yararları için ise Verda Kutsal’ın verdiği bilgiler şöyle;

    ‘Çağımızın sıkıntısı olan kemik erimesini durdurmak ya da ileride hiç yaşamamak için kassal egzersiz çalışmalarına önem vermemiz gerekiyor.

    Dış görünüşümüzün yanı sıra kassal egzersizler kuvvetli kemik yapısına sahip olmamızı sağlar. Kasın kemiğe bağlandığı yere tendon denir. Kas kemiği bu tendon üzerinden besler. Direnç egzersizleri bu durum için idealdir. Lastik ve ağırlık çalışmaları, yer çekimine karşı çalışmaların hepsi tendona ve kemiğe güç katar.

    Yapılan son araştırmalarda Pilates egzersiz yönteminin kemik erimesini durduğu ortaya çıkmıştır. Ağırlık çalışmayı sevenler ağırlık, lastik dirençler ve Pilates de yapmalıdır.’

    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.

    Diğer Tarifler

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Glutensiz Limonlu Lor Kurabiyesi

    D’She Style tavsiye eder🔝 D’She Kadını Sevgili @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin diyet yapmak, az yemek ya da hiç yememek anlamına gelmediğini belirtiyor ve sağlıklı bir yaşam...

    Sağlıklı Donut

    D’She Style tavsiye eder 🔝 Hafta sonunuzu çocuklarınızla birlikte daha keyifli hale getirmeniz için D’She Style’ın lezzetli olduğu kadar sağlıklı donut tarifini denemenizi öneririz. Donut’ın...

    Çikolata Kaplı Naneli Bar Tarifi

    D’She Style kolay tarifler🔝 Çikolata kaplı naneli hindistancevizi barlar, ilhamını dondurma ve naneli kurabiyeden aldı. Pişirilmeden kolayca hazırlayabileceğiniz barlar hem vegan hem de şekersiz. MALZEMELER 2 su...

    Şişte Izgara Biftek ve Patates Tarifi

    Kolay ve aynı zamanda lezzetli bir akşam yemeği tarifi olan şişte ızgara biftek ve patates ile bir gün sevdiklerimizle kalabalık sofralarda bir araya gelme...