9.2 C
İstanbul
Pazar, Mayıs 16, 2021
Daha Fazla

    Verda Kutsal; Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz Serisi

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Fırında Soslu Somon Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, mümkün olduğunca balık tüketmeyi tavsiye ediyor. Somon balığı; Omega 3’ün yanı sıra...

    Yaban Mersinli Glütensiz Cheesecake

    D’She Style Sağlıklı Tarifler🔝 Tatlı yemekten kaçınıyoruz çünkü pastaların hemen hepsinde şeker, un, yumurta ve bolca krema var.  Oysa size vereceğimiz tarif ile ara sıra da...

    D’She Style tavsiye eder 🔝

    D’She Kadını Sevgili Verda Kutsal; yaz sonrası formunuzu yeniden sağlamak için kolayca yapabileceğiniz egzersizin tüm vücudu çalıştırdığını ve egzersiz serisinde her hareketi 2 set ve 15 tekrar yaparak etkili sonuçlar alabileceğinizi söylüyor.

    Egzersizin yaşam kalitesini arttıran yönlerinden biri olan kemik erimesine yararları için ise Verda Kutsal’ın verdiği bilgiler şöyle;

    ‘Çağımızın sıkıntısı olan kemik erimesini durdurmak ya da ileride hiç yaşamamak için kassal egzersiz çalışmalarına önem vermemiz gerekiyor.

    Dış görünüşümüzün yanı sıra kassal egzersizler kuvvetli kemik yapısına sahip olmamızı sağlar. Kasın kemiğe bağlandığı yere tendon denir. Kas kemiği bu tendon üzerinden besler. Direnç egzersizleri bu durum için idealdir. Lastik ve ağırlık çalışmaları, yer çekimine karşı çalışmaların hepsi tendona ve kemiğe güç katar.

    Yapılan son araştırmalarda Pilates egzersiz yönteminin kemik erimesini durduğu ortaya çıkmıştır. Ağırlık çalışmayı sevenler ağırlık, lastik dirençler ve Pilates de yapmalıdır.’

    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.

    Diğer Tarifler

    Avokadolu Ekmek Dilimleri

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Kahvaltı günün en keyifli öğünüdür ve sabahları enerjimizi yükseltmek için geçiştirmeden, sağlıklı yiyecekler ile yapılması gerekir. Her gün yaptığınız kahvaltılardan farklı...

    Avokadolu ve Tavuklu Taco Tarifi

    Avokadolu ve Tavuklu Taco Tarifi kolay, hafif ve lezzetli bir yemek tarifi arayanlar için! İÇİNDEKİLER 2 adet tortilla 500 g tavuk göğsü Ezilmiş mısır gevreği 1 bardak un 2...

    Kurabiye

    Bu hafta sonu yılbaşı ruhunu evinize getiriyoruz. Çocuklarla yılbaşı ağacınızı süsledikten sonra keyifli atıştırmalıklar yapmak için hazır mısınız? O zaman yılbaşı kurabiyeleri için   Malzemeler: 1 1/3 su...

    Brokoli ve Mantarlı Soya Soslu Tavuk Tarifi

    Akşam yemeği mönünüz için sağlıklı ve kolay bir tarifimiz var. Biz denedik, çok sevdik. Sizin de denemenizi istedik. Brokoli ve Mantarlı Soslu Tavuk Malzemeler 500 g kemiksiz...

    Tavuk Köftesi Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝

 D’She Kadını Sevgili Zeynep Pulat Arpacıoğulları, Pulat Çiftliği Dükkan & Cafe’nin mönüsünde yer alan tavuk köftesi tarifini D’She Kadınları ile paylaştı....