9.2 C
İstanbul
Cuma, Ekim 23, 2020
Daha Fazla

    Verda Kutsal; Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz Serisi

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    5 Farklı Yulaflı Yoğurt Tarifi ile Sağlıklı Kahvaltı

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Kahvaltıyı eğlenceli hale getirmenin yolu yulaf ile chia tohumunu yoğurt ve farklı meyveler ile bir arada kullanmaktan geçiyor. Sağlıklı olduğu kadar...

    Hindistan Cevizli Çikolatalı Toplar

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy Hindistan cevizli çikolata topları tarifiyle sevdiklerinizle birlikte yapacağınız kahve keyfinize renk katıyor. Sağlıklı olduğu kadar aynı zamanda...

    D’She Style tavsiye eder 🔝

    D’She Kadını Sevgili Verda Kutsal; yaz sonrası formunuzu yeniden sağlamak için kolayca yapabileceğiniz egzersizin tüm vücudu çalıştırdığını ve egzersiz serisinde her hareketi 2 set ve 15 tekrar yaparak etkili sonuçlar alabileceğinizi söylüyor.

    Egzersizin yaşam kalitesini arttıran yönlerinden biri olan kemik erimesine yararları için ise Verda Kutsal’ın verdiği bilgiler şöyle;

    ‘Çağımızın sıkıntısı olan kemik erimesini durdurmak ya da ileride hiç yaşamamak için kassal egzersiz çalışmalarına önem vermemiz gerekiyor.

    Dış görünüşümüzün yanı sıra kassal egzersizler kuvvetli kemik yapısına sahip olmamızı sağlar. Kasın kemiğe bağlandığı yere tendon denir. Kas kemiği bu tendon üzerinden besler. Direnç egzersizleri bu durum için idealdir. Lastik ve ağırlık çalışmaları, yer çekimine karşı çalışmaların hepsi tendona ve kemiğe güç katar.

    Yapılan son araştırmalarda Pilates egzersiz yönteminin kemik erimesini durduğu ortaya çıkmıştır. Ağırlık çalışmayı sevenler ağırlık, lastik dirençler ve Pilates de yapmalıdır.’

    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.

    Diğer Tarifler

    Pancake Tarifi

    D’She Style tarif🔝 Alıştığımızdan farklı bir pancake denemeye ne dersiniz? İçindeki malzemeler aynı, sadece yapılışı biraz daha farklı. Malzemeler 2 yumurta 2 su bardağı süt 4 yemek kaşığı toz şeker 1...

    Çilekli Limonata ve Smoothie Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Yaz meyvelerinin içinde çileğin yeri herkes için bir başka. İnanılmaz lezzetli ve hoş kokulu olmasının yanında çileğin sağlık için de sayısız...

    Yaban Mersinli Cheesecake Tarifi

    D’She Style tavsiye eder 🔝 Sağlıklı beslenmeyi tercih ederek yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz. Ancak sağlıklı beslenmek denildiğinde aklınıza diyet listeleri gelmemeli. Unsuz ve şekersiz, tamamen doğal...

    Vegan Dostu Çilekli Tart Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Yapılışı hızlı, lezzetli ve kolay bir tarif arıyorsanız, fırında pişirilmesi gerekmeden hazırlanan çilekli tartı denemenizi tavsiye ederiz. Çilekli tartın sağlıklı beslenme planınıza...

    Sağlıklı Fırın Sütlaç Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy Ramazan’da keyifli iftar sofralarınız için sağlıklı ve kolay fırın sütlaç tarifini denemenizi tavsiye ediyor. Malzemeler: 1/2 Su bardağı hindistancevizi...