Uzman Psikolog Esra Ezmeci

586

DÔÇÖShe Style tavsiye eder­čöŁ

Sevgili DÔÇÖShe Kad─▒n─▒ Esra EzmeciÔÇÖye sorduk;

─░li┼čkilerde genellikle ├Âd├╝n veren, ├Âzverili davranan, alttan alan, sessiz kalan taraf kad─▒n oluyor. Fark─▒nda olarak ya da olmayarak zarar g├Âren ve incinen taraf da yine kad─▒n oluyor. Kad─▒nlara kendi benliklerinden vazge├žmeden, de─čer yarg─▒lar─▒n─▒ korumaya devam ederek ili┼čkilerin bir par├žas─▒ olmalar─▒ i├žin neler s├Âylersiniz?

Asl─▒nda k├╝lt├╝rel olarak ├žocukluktan itibaren kad─▒nlar─▒n daha alttan alan ki┼čiler olmas─▒, daha naif olan, ev i┼čleriyle u─čra┼čan, sessiz kalan ki┼či olmas─▒ bilin├žalt─▒na bir ┼čekilde yerle┼čtiriliyor. Di─čer taraftan erkek ├žocuklara k├╝├ž├╝k ya┼člardan itibaren daha g├╝ce y├Ânelik durumlar atfedilerek g├╝├žl├╝ olmas─▒ ├Â─čretiliyor. Tabi ki bunlar─▒ aileler her zaman bilin├žli olarak yapm─▒yor. ├çocu─čun anne babay─▒ g├Âzlemlemesi, rol model almas─▒ ile kad─▒n ÔÇô erkek g├Ârev ve misyonunun zihne bir ┼čekilde yerle┼čmesini sa─čl─▒yor.

Kad─▒n her zaman sadece ev kad─▒n─▒ ya da e┼č ya da bir anne olaca─č─▒ d├╝┼č├╝ncesini ├Âncelikle bir kenara b─▒rakmal─▒. KADIN KEND─░N─░ ├çALI┼×AN, ├ťRETEN ve tek ba┼č─▒na da ayakta durabilen bir birey olarak g├Âr├╝rse, en ├Ânce kendi g├Âz├╝nde de─čeri art─▒yor. Kendi g├Âz├╝nde de─čerli olan bir kad─▒n─▒n, kendini de─čersizle┼čtiren bir ili┼čkinin i├žinde olmas─▒ ├žok zordur. Bunu kabul etmeyece─čini her davran─▒┼č─▒yla kar┼č─▒s─▒ndaki erke─če zaten yans─▒t─▒r. Burada di─čer ├Ânemli nokta ne kadar de─čeri hak etti─čini davran─▒┼člarla yans─▒tmak ├ž├╝nk├╝ erkek zihnin kimyas─▒ duyduklar─▒ s├Âzlerle davran─▒┼člar─▒n─▒ ┼čekillendirebilen yap─▒lar de─čildir. Yani erkekler daha ├žok kar┼č─▒s─▒nda ki kad─▒na neyi yap─▒p neyi yapamayacaklar─▒n─▒ tepki olarak ald─▒klar─▒ davran─▒┼člardan anlarlar. ├ľrne─čin bir erkek hata yapt─▒─č─▒nda, kad─▒n─▒n onun i├žin ya da onunla yapt─▒klar─▒n─▒ bir s├╝reli─čine b─▒rakmas─▒ en etkili davran─▒┼č de─či┼čtirici y├Ântemlerden biridir.

Ist─▒rap ├žekmenin bir sevgi bi├žimi olmad─▒─č─▒n─▒, kendilerine olan sayg─▒lar─▒n─▒ kaybetmemelerini s├Âylemek gerekirse e─čer, kendi de─čerlerinin fark─▒nda olmalar─▒ i├žin neler ├Ânerirsiniz? Bir kad─▒n ili┼čkinin par├žas─▒ oldu─čunda ailesini, i┼čini, dostlar─▒n─▒ ve al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ bir kenara at─▒yor ve b├╝t├╝n hayat─▒n─▒ ili┼čkisinin ├╝zerine kuruyor. Ayr─▒l─▒k s├Âz konusu oldu─čunda ise, b├╝y├╝k bir travma ya┼č─▒yor, tutunacak bir dal bulam─▒yor. Bir ili┼čkinin kad─▒n i├žin hayat─▒n kendisinden ziyade hayat─▒n bir par├žas─▒ halini almas─▒ i├žin neler yap─▒lmal─▒?

E─čer bir kad─▒n, hatta sadece buna kad─▒n dememek laz─▒m; bir birey sevmeyi, ─▒st─▒rap ├žekmekle e┼č de─čer olarak g├Âr├╝yorsa bunun alt─▒nda ├žok y├╝ksek de─čersizlik, sevilmeye lay─▒k olmamazl─▒k ya da yetersizlik duygular─▒ yat─▒yordur. Kad─▒n her seferinde ÔÇťkendini ger├žekle┼čtiren kehanetÔÇŁ gibi hayat─▒na, de─čersiz, yetersiz hissettirtecek ya da ac─▒ verecek ki┼čileri al─▒yordur ├ž├╝nk├╝ ├Âz├╝nde kendini buna lay─▒k g├Âr├╝yordur. ├ľncelikle ki┼činin kendine ait bu olumsuz ┼čemalar─▒ temizlemek ad─▒na bireysel terapi almalar─▒n─▒ ├Âneriyorum onun d─▒┼č─▒nda hayatlar─▒na e┼člerinin ya erkek arkada┼člar─▒n─▒n d─▒┼č─▒nda tek ba┼člar─▒na yapabilecekleri i┼č, hobi, spor, aktiviteler koymalar─▒n─▒, potansiyelleri ne ise onlar─▒ kullanmalar─▒n─▒ ve her g├╝n ba┼čard─▒klar─▒ bir ┼čeyi ├Ârne─čin yeni bir tatl─▒ deneyip ba┼čar─▒l─▒ bile olsa bir k├ó─č─▒da yazmalar─▒n─▒, ba┼čarabildikleri her ┼čeyin fark─▒nda olmalar─▒n─▒, ├Ânce kendileri i├žin ├Âz bak─▒mlar─▒n─▒ d├╝zenli yapmalar─▒n─▒ ├Âneriyorum.

Kad─▒nlar ─░li┼čkilerde kimi zaman duygusal ┼čiddete maruz kal─▒yor. ├ľrne─čin; kilosu, sa├ž modeli ele┼čtiriliyor. Yetenekleri yok say─▒l─▒yor, ba┼čkalar─▒n─▒n yan─▒nda takdir edilmek bir yana a┼ča─č─▒lanabiliyor. B├Âyle durumlar kar┼č─▒s─▒nda ne yapmak gerekir? ─░li┼čkiden vazge├žmek en net ├ž├Âz├╝m belki, peki d├╝zeltmek i├žin bir yol izlenebilir mi?

─░li┼čkinin ilk zamanlar─▒ndan itibaren kad─▒n davran─▒┼čsal olarak negatif her t├╝rl├╝ davran─▒┼ča tepki g├Âstermelidir. Biz insanlar her t├╝rl├╝ ileti┼čim ve ili┼čkide birbirimizi tan─▒mak ad─▒na baz─▒ k├╝├ž├╝k deneyler yapar─▒z. Yani ├Ârne─čin ├Ânce ki┼či kar┼č─▒s─▒ndakine ┼či┼čmans─▒n der, yeterli tepki ya da kaybetme durumu g├Ârmezse, bir daha ki sefere ┼či┼čmans─▒n ve sa├ž─▒nda hi├ž bu ┼či┼čman y├╝ze olmam─▒┼č der, yine yeterli tepkiyi g├Ârmezse ├╝├ž├╝nc├╝de hem ┼či┼čmans─▒n, hem sa├ž─▒n bu y├╝ze hi├ž olmam─▒┼č ve bir de ├žo─ču konu hakk─▒nda bilgin yok der. Yani burada ki ana tema sizi de─čersizle┼čtiren ilk tav─▒rda s├Âzel de─čilse bile davran─▒┼čsal tavr─▒n─▒z─▒ koymak, ki┼činin sizi daha de─čersizle┼čtiren 2. Davran─▒┼č─▒ yapmas─▒ndan korkmas─▒na ve sizi daha de─čerli bulmas─▒na neden olur. ─░leti┼čim i├žinde ├žok ince baz─▒ taktiklerle ki┼čiye bu davran─▒┼člar─▒ndan ├žok rahats─▒z oldu─čunuzu s├Âyleyebilirsiniz. Mesela; ÔÇśBu s├Âylediklerin bana kendimi k├Ât├╝ hissettirdiÔÇÖ deyip uzakla┼čmak iyi bir y├Ântemdir. Ki┼čiye yapt─▒─č─▒ ya da s├Âyledi─či bir ┼čey kar┼č─▒s─▒nda k├Ât├╝ s├Âz s├Âylemek, haks─▒z bile olsa ele┼čtirmek sadece kavgaya ve ├žat─▒┼čmaya yol a├žar. En do─čru yol ele┼čtirmeden, hissetti─činiz olumsuzluktan bahsedip uzakla┼čmakt─▒r. Yani konu┼čaca─č─▒n─▒z tek ┼čey hissetti─činiz olumsuz duygu olsun.

Son olarak kad─▒nlar, unutmay─▒n siz kendinize ne kadar de─čer verirseniz kar┼č─▒n─▒zda ki erkek de size o kadar de─čer verir.

Daha iyi bir sen olmak i├žin DÔÇÖShe StyleÔÇÖda kal─▒n.