D’She Style tavsiye eder🔝
D’She Kadını Sevgili @aylinsrawandhealthy ‘nin yaz kahvaltıları için hazırladığı sağlıklı, lezzetli ve kolay tarifleri deneyerek kahvaltılarınızda ve ara öğünlerinizde küçük ama etkili değişiklikler yapabilirsiniz.
Sıcak yaz günleri için serin, sağlıklı ve taze kahvaltı tarifleri ‘Chia Puding’ ve ‘Green Smoothie Bowl’ un tüm ayrıntıları ise yazının devamında…
Chia Puding Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı Hindistan cevizi sütü veya laktozsuz süt
1/4 su bardağı chia tohumu
1 çay kaşığı vanilya özütü
1 adet hurma ezilmiş
1 çimdik tuz
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve en az 3 saat buzdolabında bekletin. Pudingin çikolatalı ve muzlu olmasını tercih ediyorsanız, karışıma minik çikolata parçaları ve 1/4 muzu ezip ekleyebilirsiniz
*Chia pudingi akşamdan hazırlayıp, 3 gün buzdolabında sakladığınızda tazeliğini koruyarak tüketebilirsiniz!
Green Smoothie Bowl Tarifi
Malzemeler:
1 adet donmuş muz
120 gr. ıspanak
1 çay kaşığı spirulina tozu
1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Hazırlanışı:
Malzemelerin hepsini blenderdan geçirdikten sonra, servis yaparken üzerini muz, kiwi, çilek ve yaban mersini ile süsleyin. Afiyet olsun!
Daha iyi bir yaşam stiline sahip olmak için D’She Style’da kalın.
