D’She Style tavsiye eder🔝
Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmek için günlük protein alımının önemine dikkat çekiyor ve hücrelerin temel yapı taşı olan proteine olan ihtiyacınızı yumurta, süt, yoğurt, peynir ile birlikte kırmızı ve beyaz etten karşılamanız gerektiğini belirtiyor. Vücudun bütünlüğünü sağlayan, dokuları onaran proteine örnek olarak beyaz et ve brokoli ile hazırlanan tarif ise şöyle;
İçindekiler:
Portakal marine için:
1/2 bardak portakal suyu
2 diş sarımsak rendelenmiş
1 çorba kaşığı lime veya limon suyu
1/2 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
3 çorba kaşığı doğal elma sirkesi
3 çorba kaşığı soya sosu
1/4 su bardağı zeytinyağı
3 adet tavuk göğsü
Brokoli pilav için:
1/2 kilo brokoli çiçeği
2 çorba kaşığı kavrulmuş susam
1 çorba kaşığı zeytinyağı
Tavuğu 3 saat marine edip dinlendirin. Tavada ızgara olarak pişirdiğiniz tavuğu dilimleyin. Rendelediğiniz brokoli çiçeklerinin üzerinde zeytinyağını gezdirdikten ve susamları da ekledikten sonra tavuk ızgara ile birlikte tabakta servis edin. Afiyet olsun.
Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.
