Yoga

106

DÔÇÖShe Style tavsiye eder ­čöŁ

DÔÇÖShe Kad─▒n─▒ @aylinsrawandhealthy sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam─▒ tavsiye eder.

Mutlu Pazarlar DÔÇÖShe Kad─▒nlar─▒! Sabah nas─▒l uyand─▒─č─▒n─▒z, b├╝t├╝n g├╝n├╝n├╝z├╝ nas─▒l ge├žirece─činizi belirler asl─▒nda. Yataktan zor mu kalk─▒yorsunuz? Ya da kahve i├žmeden kendinize gelemiyor musunuz? Peki, zinde bir sabaha uyanmak ister misiniz?

├ľyleyse sizin i├žin sabah yogas─▒n─▒ tavsiye ediyoruz. Sabah uyand─▒─č─▒n─▒zda yapaca─č─▒n─▒z yogan─▒n say─▒s─▒z faydas─▒ var. En fazla 5 dakikan─▒z─▒ alacak bu rutini atlamay─▒n l├╝tfen. Sabahlar─▒ kendinize ay─▒raca─č─▒n─▒z be┼č dakika b├╝t├╝n g├╝n├╝n├╝z├╝n iyi ge├žmesini sa─člayacak, kan dola┼č─▒m─▒n─▒z─▒ h─▒zland─▒racak ve beyninizi harekete ge├žirecek.

K├╝├ž├╝k bir not: Esneme hareketleri s─▒ras─▒nda e─čer aya─č─▒n─▒za ula┼čamazsan─▒z mutlaka havlu kullan─▒n. Video, h─▒zland─▒r─▒lm─▒┼č haldedir. Siz hareketleri l├╝tfen yava┼č yava┼č yap─▒n ve her harekette derin nefes al─▒p vermeyi unutmay─▒n. Bu rutini hayat─▒n─▒z─▒n bir par├žas─▒ haline getirdi─činizde ya┼čam kalitenizin artt─▒─č─▒n─▒ fark edeceksiniz.

Sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam ve daha fazlas─▒ ├žok yak─▒nda www.dshestyle.com da

Daha iyi bir sen olmak i├žin DÔÇÖShe StyleÔÇÖda kal─▒n.

#dshestyle #howdoesshe #yoga #goodmorning #sunday #weekend #weekendyoga #strength #flexible #stretching #healthy #relax #yogaeverywhere #yogaeverytime #yogadaily #tavsiye