D’She Style tavsiye eder🔝
D’She Kadını Sevgili Nevşah Fidan Karamehmet, karşı karşıya olduğumuz virüs solunum yolları ile bulaştığı için en sık sorulan sorulardan biri olan ‘Daha sağlıklı bir solunuma sahip olmak için nefesimle ilgili ne yapmalıyım? ‘ sorusuna çok değerli tavsiyeler ile açıklık getiriyor.
Daha Sağlıklı Bir Solunuma Sahip Olmak İçin Ne Yapmalıyım?
Nefes tekniklerini uygulamanın bir nedeni de anksiyeteyi rahatlatmaktır. Oysa bu dönem psikolojiyi rahatlatmak için nefes tekniklerini uygulamak için doğru bir dönem değildir. Çünkü bu teknikler solunum kimyasal eksenini bozarak solunumunuza zarar veriyor olabilir.
Şu an nefes çalışmaları yapılmaması gereken bir dönemdeyiz. Derin nefesler almak, nefesinizi manipüle etmek, nefes egzersizleri yapmak, akciğerlerinizi zayıflatır ve solunumunuza zarar verir.
Hiçbir Şey Yapmamak!
Sağlıklı bir nefes için ne yapabilirim?’in cevabı hiçbir şey yapmamak üzerine çalışmaktır. Eforsuzluk ve bedenine güvenme üzerine çalışmak sizi rahatlatır. Çünkü solunumu manipüle etmek için bir disfonksiyonel alışkanlık olmadığında solunum ideal ilerliyor ve sağlıklı akciğerlere sahip oluyorsunuz.
Daha detaylı bilgiye ulaşmak için Sevgili Nevşah Fidan Karamehmet’in youtube kanalına (Nevşah) abone olarak nefes çalışmaları hakkındaki videolarını izlemenizi tavsiye ederiz.
Aşağıdaki Linke Tıklayın!
Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.
