Ana Menü

Muzlu ve Yulaf Ezmeli Chia Puding

Shares
Dikkatlice Oku

D’She Style sağlıklı beslenme🔝

Güne enerjik başlamanın yolu sağlıklı bir kahvaltıdan geçiyor. Kahvaltıyı es geçmek öğle saatlerinde hızla acıkmaya ve kan şekerinin düşmesine yol açıyor.

İyi bir sabah kahvaltısı için muz, zerdeçal, yulaf ezmesi ve böğürtlen ile kolayca hazırlayacağınız chia puding lezzetli ve mükemmel bir seçim olacaktır.

İhtiyacınız olan malzemeler

1/2 su bardağı yulaf ezmesi

1 küçük muz

1/2 su bardağı su

1/2 bardak badem sütü

Bir tutam deniz tuzu

1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu

Bir tutam karabiber

Hazırlanışı

Küçük bir tencerede muzu çatalla ezin. Yulaf, su, süt ve tuz ekleyin. Kaynatmaya başlayın. Kalın ve kremsi oluncaya kadar hafifçe pişirin. Ateşten alın, zerdeçal tozu ve karabiberle karıştırın. İsterseniz tarçın ekleyebilir ve eğer çok kalınsa ekstra badem sütü ekleyebilirsiniz. Üzerini akçağaç şurubu, böğürtlen ve kinoa ile süsleyin. Sıcak servis yapın. Afiyet olsun!

Daha iyi bir yaşam stiline sahip olmak için D’She Style’da kalın.

Yukarı