9.2 C
─░stanbul
Sal─▒, Ekim 27, 2020
Daha Fazla

    Kol ve Bacak Egzersizleri

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    DÔÇÖShe Style sa─čl─▒kl─▒ tarifler­čöŁ G├╝ne enerjik ba┼člamak istiyorsan─▒z, kahvalt─▒da sa─čl─▒kl─▒ ve lezzetli smoothie bowl haz─▒rlayabilirsiniz. Yap─▒l─▒┼č─▒ olduk├ža kolay olan smoothie bowlÔÇÖu klasik smoothieden ay─▒ran ├Âzelli─či ise...

    Bur├žin Birdane; Canl─▒ ├çi├žekli ├çikolatal─▒ Pasta Tarifi

    D'She Style tarif­čöŁ D'She Kad─▒n─▒ Sevgili Bur├žin Birdane canl─▒ ├ži├žeklerle s├╝slenmi┼č ├žikolatal─▒ pasta tarifini anlatt─▒; ├çember ├ľl├ž├╝leri: 3 Adet┬á ├ś 21 cm┬á ├žember kal─▒p Malzemeler: 500 gram s─▒v─▒...

    5 Farkl─▒ Yulafl─▒ Yo─čurt Tarifi ile Sa─čl─▒kl─▒ Kahvalt─▒

    DÔÇÖShe Style sa─čl─▒kl─▒ tarifler­čöŁ Kahvalt─▒y─▒ e─členceli hale getirmenin yolu yulaf ile chia tohumunu yo─čurt ve farkl─▒ meyveler ile bir arada kullanmaktan ge├žiyor. Sa─čl─▒kl─▒ oldu─ču kadar...

    Hindistan Cevizli Çikolatalı Toplar

    DÔÇÖShe Style tavsiye eder­čöŁ Sevgili DÔÇÖShe Kad─▒n─▒ @aylinsrawandhealthy Hindistan cevizli ├žikolata toplar─▒ tarifiyle sevdiklerinizle birlikte yapaca─č─▒n─▒z kahve keyfinize renk kat─▒yor. Sa─čl─▒kl─▒ oldu─ču kadar ayn─▒ zamanda...

    DÔÇÖShe Style tavsiye eder­čöŁ

    S─▒k─▒ kollara ve bacaklara sahip olmak, d├╝zenli yap─▒lan egzersizlerle m├╝mk├╝n!
    Evde kolayca yapaca─č─▒n─▒z egzersizleri sa─čl─▒kl─▒ bir beslenme plan─▒ ile destekledi─činizde, fit bir g├Âr├╝n├╝me kavu┼čabilirsiniz.
    Haftada en az ├╝├ž g├╝n yaln─▒zca 28 dakika egzersiz yapmay─▒ al─▒┼čkanl─▒k haline getirmenizi tavsiye ediyoruz. Egzersiz yapt─▒─č─▒n─▒z g├╝nlerde v├╝cudunuzun farkl─▒ b├Âlgelerini sistemli olarak ├žal─▒┼čt─▒rman─▒z, e┼čit da─č─▒l─▒mda kas k├╝tlenizin artmas─▒na olanak sa─člar.
    Haftan─▒n bir g├╝n├╝n├╝ ay─▒raca─č─▒n─▒z kol ve bacak egzersizi i├žin videoyu seyredebilirsiniz. 4 set ve 16 tekrardan olu┼čan program kol sarkmalar─▒n─▒ toparlar, bacaklar─▒ s─▒k─▒la┼čt─▒r─▒r ve g├╝├žlendirir.
    Egzersiz yaparken, l├╝tfen h─▒zl─▒ hareket etmeyin. ├çal─▒┼čt─▒rd─▒─č─▒n─▒z kas─▒n ├╝zerindeki etkiyi hissetmeye ├žal─▒┼č─▒n. Egzersiz s├╝resince mutlaka derin nefesler al─▒n ve verin. Unutmay─▒n, oksijen sirk├╝lasyonu ya─č yak─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r.
    Daha iyi bir sen olmak i├žin DÔÇÖShe StyleÔÇÖda kal─▒n.

    Di─čer Tarifler

    Gl├╝tensiz Havu├žlu Kek Tarifi

    DÔÇÖShe Style tavsiye eder­čöŁ Sevgili DÔÇÖShe Kad─▒n─▒ @aylinsrawandhealthy i├žerdi─či A, C, E, B vitaminleri ile demir, bak─▒r ve ├žinko a├ž─▒s─▒ndan zengin olan havucun ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini...

    Sebzeli Rizotto Tarifi

    DÔÇÖShe Style tavsiye eder­čöŁÔÇĘÔÇĘ DÔÇÖShe Kad─▒n─▒ Sevgili Zeynep Pulat Arpac─▒o─čullar─▒, Pulat ├çiftli─či D├╝kkan & CafeÔÇÖde ÔÇťtaba─č─▒m─▒zda ne varsa taba─č─▒n─▒zda o varÔÇŁ felsefesinden yola ├ž─▒kt─▒klar─▒na dikkat...

    Hindistan Cevizli Balkaba─č─▒ ├çorbas─▒

    DÔÇÖShe Style sa─čl─▒kl─▒ tarifler­čöŁ Sonbahar─▒n mutluluk veren en g├╝zel renklerinden biri olan balkaba─č─▒n─▒n antioksidan ve anti-enflammatuar etkilerinin olduk├ža g├╝├žl├╝ oldu─ču s├Âyleniyor. Turuncu rengi ile yo─čun...

    Avokadolu ve Tahinli Nohut Taco

    DÔÇÖShe Style sa─čl─▒kl─▒ tarifler­čöŁ E─čer evinizde tortilla ekme─činiz varsa, avokadolu ve tahinli nohut tacoÔÇÖyu yapmak yakla┼č─▒k 10 dakika s├╝rebilir. Sadece nohutlar─▒ bir tavada (veya f─▒r─▒nda)...

    Elmal─▒ Turta

    DÔÇÖShe Style tavsiye eder ­čöŁ Ya─čmurlu bir hafta sonu bizi bekliyor. Evde vakit ge├žirmenin tam da s─▒ras─▒. ├ľyleyse, d─▒┼čar─▒da ya─čmur ya─čarken, aya─č─▒n─▒za yumu┼čac─▒k t├╝yl├╝ ev...