9.2 C
İstanbul
Perşembe, Ocak 21, 2021
Daha Fazla

    Kol ve Bacak Egzersizleri

    Kesinlikle Deneyin

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Hindistan Cevizli Çikolatalı Toplar

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy Hindistan cevizli çikolata topları tarifiyle sevdiklerinizle birlikte yapacağınız kahve keyfinize renk katıyor. Sağlıklı olduğu kadar aynı zamanda...

    Yaban Mersinli Glütensiz Cheesecake

    D’She Style Sağlıklı Tarifler🔝 Tatlı yemekten kaçınıyoruz çünkü pastaların hemen hepsinde şeker, un, yumurta ve bolca krema var.  Oysa size vereceğimiz tarif ile ara sıra da...

    D’She Style tavsiye eder🔝

    Sıkı kollara ve bacaklara sahip olmak, düzenli yapılan egzersizlerle mümkün!
    Evde kolayca yapacağınız egzersizleri sağlıklı bir beslenme planı ile desteklediğinizde, fit bir görünüme kavuşabilirsiniz.
    Haftada en az üç gün yalnızca 28 dakika egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmenizi tavsiye ediyoruz. Egzersiz yaptığınız günlerde vücudunuzun farklı bölgelerini sistemli olarak çalıştırmanız, eşit dağılımda kas kütlenizin artmasına olanak sağlar.
    Haftanın bir gününü ayıracağınız kol ve bacak egzersizi için videoyu seyredebilirsiniz. 4 set ve 16 tekrardan oluşan program kol sarkmalarını toparlar, bacakları sıkılaştırır ve güçlendirir.
    Egzersiz yaparken, lütfen hızlı hareket etmeyin. Çalıştırdığınız kasın üzerindeki etkiyi hissetmeye çalışın. Egzersiz süresince mutlaka derin nefesler alın ve verin. Unutmayın, oksijen sirkülasyonu yağ yakımını hızlandırır.
    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.

    Diğer Tarifler

    Matcha ve Ahududulu Cheesecake

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Bir dilim matcha ve ahududulu mini cheesecake’i 🌱💗denemeyi kim ister? Pişirilmeden hazırlanan, vegan dostu, rafine şekersiz, glütensiz cheesecake tarifi ile Pazartesi gününüze...

    Sağlıklı Atıştırmalık İçin Vegan Havuçlu Kek

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Şimdilerde hareketsiz kaldığımız için öğünlerimize daha çok dikkat etmemiz gerekiyor. Çünkü hiç farkında olmadan birden kilo alabiliriz. Evde kaldığımız süre içinde...

    Pancake Tarifi

    D’She Style tarif🔝 Alıştığımızdan farklı bir pancake denemeye ne dersiniz? İçindeki malzemeler aynı, sadece yapılışı biraz daha farklı. Malzemeler 2 yumurta 2 su bardağı süt 4 yemek kaşığı toz şeker 1...

    Taylan Kümeli; Ev Yapımı Granola Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 D’She Kadını Sevgili Taylan Kümeli evde yapabileceğiniz sağlıklı ve kolay granola tarifini anlattı; Ev yapımı granola için ihtiyacınız olan malzemeler: 1 Su bardağı...

    Fırında Soslu Somon Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, mümkün olduğunca balık tüketmeyi tavsiye ediyor. Somon balığı; Omega 3’ün yanı sıra...