9.2 C
İstanbul
Cumartesi, Ağustos 28, 2021
Daha Fazla

    Pazar Günü Egzersizi

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Hindistan Cevizli Çikolatalı Toplar

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy Hindistan cevizli çikolata topları tarifiyle sevdiklerinizle birlikte yapacağınız kahve keyfinize renk katıyor. Sağlıklı olduğu kadar aynı zamanda...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Fırında Soslu Somon Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, mümkün olduğunca balık tüketmeyi tavsiye ediyor. Somon balığı; Omega 3’ün yanı sıra...
    D’She Style tavsiye eder🔝
    Pazar günü biraz daha geç uyanmak, uzun ve keyifli kahvaltılar yapmak, arkadaşlarla vakit geçirmek ve belki de tembellik etmek için haftanın en uygun günü. Pazartesi gününün yoğun temposuna hazırlanmak ve enerji toplamak için biraz yavaşlamaya ihtiyacımız olduğu doğru.
    Ancak, Pazar gününün hafifliğinde vücudumuzu da ihmal etmiyoruz ve kısa ama etkili bir program ile formumuzu korumaya devam ediyoruz.
    Yalnızca 30 dakika ayırarak yapılan hareketler serisi ile fit ve sağlıklı bir beden ile zindelik kazanabilirsiniz.
    Her hareket için 45 saniyelik süre yeterli olacaktır. Toplam üç set tekrar yapmanız ve eğer performansınız uygunsa ilk setten sonra hafifçe hızlanmanız etkili bir kardiyo ve yağ yakımı sağlayacaktır.
    Çekirdek egzersiz olan bu kombinasyon güçlü kaslar, sıkı bir karın, bacaklar ve kollar yaratmanızı sağlayacaktır. Hem sağlığınızı korumak hem de fit bir görünüm elde etmek için haftanın en az üç günü düzenli egzersiz yapmanızı tavsiye ederiz.
    Unutmayın; bedeninizi en iyi siz tanıyabilirsiniz. Hareketleri yaparken herhangi bir zorlanma hissederseniz lütfen hemen bırakın.
    Sakatlanma riskini ortadan kaldırmak için egzersiz öncesi ve sonrası streching yapmanızı mutlaka tavsiye ederiz.
    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.
    Önceki İçerikTuana Seldüz
    Sonraki İçerikAmsterdam

    Diğer Tarifler

    Jambonlu ve Camembert Peynirli Sarımsaklı Ekmek

    Bazen diyete ara vermek keyfimizi yerine getirebilir. İşte bu yüzden haftaya inanılmaz lezzetli bir tarifle başlamak istedik. Jambonlu ve Camembert Peynirli Sarımsaklı Ekmek ile gününüz güzel...

    Zencefilli Vegan Yılbaşı Pastası

    D’She Style kolay tarifler🔝 Yılbaşında sevdikleriniz için hiç şüphesiz muhteşem sofralar hazırlamaya çoktan karar verdiniz bile. Yılbaşı mönülerinin klasiği hindi bir yana, zencefilin de bir...

    Çikolata Parçalı Küçük Kek Dilimleri

    Çikolatanın mutlulukla bir ilgisi olmalı. Bu yüzden ara sıra küçük kaçamaklar yapmak pozitif enerjinizi yükseltir. Öyleyse bugün çikolata parçalı kek dilimleri ile kendinizi ödüllendirmeye...

    Yaban Mersinli Çörek Tarifi

    Haftaya lezzetli ve kolay bir tarifle başlamaya ne dersiniz? Yaban Mersinli Çörek Tarifi Malzemeler: 300 g un 120 g tereyağı 50 g esmer şeker 1 yumurta 120 ml krema 50 ml süt Limon...

    Protein Tavsiye

    D’She kadınları, fazla et yemeden nasıl daha çok protein alabileceğinizi biliyor musunuz? Eğer siz de et sevmiyor ama protein almak istiyorsanız, işte tam size göre...