9.2 C
İstanbul
Perşembe, Nisan 14, 2022
Daha Fazla

    Pazar Günü Egzersizi

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Hindistan Cevizli Çikolatalı Toplar

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy Hindistan cevizli çikolata topları tarifiyle sevdiklerinizle birlikte yapacağınız kahve keyfinize renk katıyor. Sağlıklı olduğu kadar aynı zamanda...

    Zerdeçallı Latte

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı ve doğal beslenmeniz, beraberinde yaşam kalitenizi arttırmak için zerdeçalın faydalarından şöyle bahsediyor ve zerdeçallı latteyi denemenizi...
    D’She Style tavsiye eder🔝
    Pazar günü biraz daha geç uyanmak, uzun ve keyifli kahvaltılar yapmak, arkadaşlarla vakit geçirmek ve belki de tembellik etmek için haftanın en uygun günü. Pazartesi gününün yoğun temposuna hazırlanmak ve enerji toplamak için biraz yavaşlamaya ihtiyacımız olduğu doğru.
    Ancak, Pazar gününün hafifliğinde vücudumuzu da ihmal etmiyoruz ve kısa ama etkili bir program ile formumuzu korumaya devam ediyoruz.
    Yalnızca 30 dakika ayırarak yapılan hareketler serisi ile fit ve sağlıklı bir beden ile zindelik kazanabilirsiniz.
    Her hareket için 45 saniyelik süre yeterli olacaktır. Toplam üç set tekrar yapmanız ve eğer performansınız uygunsa ilk setten sonra hafifçe hızlanmanız etkili bir kardiyo ve yağ yakımı sağlayacaktır.
    Çekirdek egzersiz olan bu kombinasyon güçlü kaslar, sıkı bir karın, bacaklar ve kollar yaratmanızı sağlayacaktır. Hem sağlığınızı korumak hem de fit bir görünüm elde etmek için haftanın en az üç günü düzenli egzersiz yapmanızı tavsiye ederiz.
    Unutmayın; bedeninizi en iyi siz tanıyabilirsiniz. Hareketleri yaparken herhangi bir zorlanma hissederseniz lütfen hemen bırakın.
    Sakatlanma riskini ortadan kaldırmak için egzersiz öncesi ve sonrası streching yapmanızı mutlaka tavsiye ederiz.
    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.
    Önceki İçerikTuana Seldüz
    Sonraki İçerikAmsterdam

    Diğer Tarifler

    Lahana Yemeği

    D’She Style tavsiye eder 🔝 D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmeyi tavsiye eder. Eğer bir hafta içinde birdavete katılacaksanız ya da birkaç gün boyunca fazla miktarda...

    Tatlı Patatesli Vegan Cheesecake

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Yeni bir haftaya başlarken, küçük ve tatlı dokunuşların mutlu anlarınızı çoğaltmasını ister misiniz? Bulutların arasından yüzünü gösteren güneş, bir fincan sıcak kahve,...

    Elmalı Ponçik Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 D’She Kadını Sevgili @aylinsrawandhealthy şeker ve yağ kullanmadan, buğday unuyla hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli olduğu kadar aynı zamanda da kolay elmalı...

    Earl Grey Blueberry Tart

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Eğer bir tartın ancak içinde un, yağ, şeker, süt olduğunda ve fırında pişirildiğinde dayanılmaz bir lezzete sahip olduğunu düşünüyor ve bol...

    Çikolatalı Mocha Chia Puding

    Çikolatalı Mocha Chia Puding, tatlı krizleriniz için hızlı ve kolay bir tarif! Biraz latte gibi ama chia puding formunda. İçindeki espresso kadifemsi çikolatanın tadını çok...