9.2 C
İstanbul
Çarşamba, Mayıs 12, 2021
Daha Fazla

    Pazar Günü Egzersizi

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Fırında Soslu Somon Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, mümkün olduğunca balık tüketmeyi tavsiye ediyor. Somon balığı; Omega 3’ün yanı sıra...

    Yaban Mersinli Glütensiz Cheesecake

    D’She Style Sağlıklı Tarifler🔝 Tatlı yemekten kaçınıyoruz çünkü pastaların hemen hepsinde şeker, un, yumurta ve bolca krema var.  Oysa size vereceğimiz tarif ile ara sıra da...
    D’She Style tavsiye eder🔝
    Pazar günü biraz daha geç uyanmak, uzun ve keyifli kahvaltılar yapmak, arkadaşlarla vakit geçirmek ve belki de tembellik etmek için haftanın en uygun günü. Pazartesi gününün yoğun temposuna hazırlanmak ve enerji toplamak için biraz yavaşlamaya ihtiyacımız olduğu doğru.
    Ancak, Pazar gününün hafifliğinde vücudumuzu da ihmal etmiyoruz ve kısa ama etkili bir program ile formumuzu korumaya devam ediyoruz.
    Yalnızca 30 dakika ayırarak yapılan hareketler serisi ile fit ve sağlıklı bir beden ile zindelik kazanabilirsiniz.
    Her hareket için 45 saniyelik süre yeterli olacaktır. Toplam üç set tekrar yapmanız ve eğer performansınız uygunsa ilk setten sonra hafifçe hızlanmanız etkili bir kardiyo ve yağ yakımı sağlayacaktır.
    Çekirdek egzersiz olan bu kombinasyon güçlü kaslar, sıkı bir karın, bacaklar ve kollar yaratmanızı sağlayacaktır. Hem sağlığınızı korumak hem de fit bir görünüm elde etmek için haftanın en az üç günü düzenli egzersiz yapmanızı tavsiye ederiz.
    Unutmayın; bedeninizi en iyi siz tanıyabilirsiniz. Hareketleri yaparken herhangi bir zorlanma hissederseniz lütfen hemen bırakın.
    Sakatlanma riskini ortadan kaldırmak için egzersiz öncesi ve sonrası streching yapmanızı mutlaka tavsiye ederiz.
    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.
    Önceki İçerikTuana Seldüz
    Sonraki İçerikAmsterdam

    Diğer Tarifler

    Fincanda Tarçınlı Rulo Kek Tarifi

    Sadece 5 dakikada hazırlayabileceğiniz muzlu ve tarçınlı rulo kek tarifini biz denedik çok sevdik. Sizin de denemenizi istedik. Harika bir hafta olsun! Malzemeler 1 adet muz 2/3 bardak...

    Köfteli Lazanya Tarifi

    Köfteli Lazanya Tarifi İÇİNDEKİLER 1 kg dana kıyma 2 fincan ekmek kırıntısı  veya galeta unu 2 yumurta, çırpılmış 1/4 su bardağı ince kıyılmış maydanoz 3 diş sarımsak, kıyılmış 1 yemek kaşığı...

    Lahana Yemeği

    D’She Style tavsiye eder 🔝 D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmeyi tavsiye eder. Eğer bir hafta içinde birdavete katılacaksanız ya da birkaç gün boyunca fazla miktarda...

    Çikolatalı Mousse Tarifi

    D’She Style tarif🔝 Haftanın ilk sabahında tüy kadar hafif bir tatlı olan çikolatalı mousse tarifinin mutluluk verici olduğu şüphesiz. İpeksi dokusuyla hafif bir tatlı arıyorsanız,...

    Granola Bar Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Zamanınızın büyük bir çoğunluğunu evde geçiriyor oluşunuz sık sık bir şeyler atıştırmanıza sebep olur. Kolayca hazırlayabileceğiniz granola bar tarifi hem kısa...