9.2 C
İstanbul
Cuma, Ocak 28, 2022
Daha Fazla

    Pazar Günü Egzersizi

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Hindistan Cevizli Çikolatalı Toplar

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy Hindistan cevizli çikolata topları tarifiyle sevdiklerinizle birlikte yapacağınız kahve keyfinize renk katıyor. Sağlıklı olduğu kadar aynı zamanda...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Fırında Soslu Somon Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, mümkün olduğunca balık tüketmeyi tavsiye ediyor. Somon balığı; Omega 3’ün yanı sıra...
    D’She Style tavsiye eder🔝
    Pazar günü biraz daha geç uyanmak, uzun ve keyifli kahvaltılar yapmak, arkadaşlarla vakit geçirmek ve belki de tembellik etmek için haftanın en uygun günü. Pazartesi gününün yoğun temposuna hazırlanmak ve enerji toplamak için biraz yavaşlamaya ihtiyacımız olduğu doğru.
    Ancak, Pazar gününün hafifliğinde vücudumuzu da ihmal etmiyoruz ve kısa ama etkili bir program ile formumuzu korumaya devam ediyoruz.
    Yalnızca 30 dakika ayırarak yapılan hareketler serisi ile fit ve sağlıklı bir beden ile zindelik kazanabilirsiniz.
    Her hareket için 45 saniyelik süre yeterli olacaktır. Toplam üç set tekrar yapmanız ve eğer performansınız uygunsa ilk setten sonra hafifçe hızlanmanız etkili bir kardiyo ve yağ yakımı sağlayacaktır.
    Çekirdek egzersiz olan bu kombinasyon güçlü kaslar, sıkı bir karın, bacaklar ve kollar yaratmanızı sağlayacaktır. Hem sağlığınızı korumak hem de fit bir görünüm elde etmek için haftanın en az üç günü düzenli egzersiz yapmanızı tavsiye ederiz.
    Unutmayın; bedeninizi en iyi siz tanıyabilirsiniz. Hareketleri yaparken herhangi bir zorlanma hissederseniz lütfen hemen bırakın.
    Sakatlanma riskini ortadan kaldırmak için egzersiz öncesi ve sonrası streching yapmanızı mutlaka tavsiye ederiz.
    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.
    Önceki İçerikTuana Seldüz
    Sonraki İçerikAmsterdam

    Diğer Tarifler

    Kış İçin Smoothie

    D’She Style tavsiye eder 🔝 Kış mevsiminde hem grip, soğuk algınlığı ve diğer hastalıklarla savaşabilmenin yolu, güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaktan geçiyor. Beslenme planınıza...

    Elmalı ve Tarçınlı Rulo Tarifi

    Tarçınlı ruloları sevmek için pek çok neden sayabiliriz. Mutluluk veren kokusu, evde ve güvende olma hissi, anne eli değmiş gibi sımsıcak ve samimi hali tarçınlı...

    Glütensiz, Vegan Mandalinalı Tart

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Mandalinalı tart yapmayı daha önce denemediyseniz, sizin için hazırladığımız kolay tarif ile harikalar yaratacağınızdan emin olabilirsiniz. Üstelik, sağlıklı beslenme planınıza sadık...

    Tavada Spagetti Tarifi

    Spagetti pişirmenin en kolay yolu sizce nasıl olabilir? Sizin için harika bir tarifimiz var.🧡 İhtiyacınız olan malzemeler🍝 4 dilimlenmiş domates 2 doğranmış soğan Fesleğen 2 yemek kaşığı domates salçası Yarım...

    Sandviç Omlet Tarifi

    Yumurtasız bir kahvaltı düşünemem!diyorsanız, sizin için nefis bir tarifimiz var. Kolayca hazırlayacağınız sandviç omlet için, 3 yumurtayı çırpın ve tavaya dökün, üzerine iki dilim...