9.2 C
İstanbul
Pazar, Ekim 25, 2020
Daha Fazla

    Ispanaklı Kinoa Köftesi

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    5 Farklı Yulaflı Yoğurt Tarifi ile Sağlıklı Kahvaltı

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Kahvaltıyı eğlenceli hale getirmenin yolu yulaf ile chia tohumunu yoğurt ve farklı meyveler ile bir arada kullanmaktan geçiyor. Sağlıklı olduğu kadar...

    Hindistan Cevizli Çikolatalı Toplar

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy Hindistan cevizli çikolata topları tarifiyle sevdiklerinizle birlikte yapacağınız kahve keyfinize renk katıyor. Sağlıklı olduğu kadar aynı zamanda...

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝

    Sağlıklı olduğu kadar hızlı bir öğle yemeği için kinoa köftesi harika bir seçenek olabilir. Kolayca hazırlanan kinoa köftesi glutensiz ve vegan oluşu ile kan şekerinizi dengede tutmanıza ve ani açlık krizlerine engel olur.

    Kinoa köfteleri ile edamame, kişniş, kırmızı lahana, soya filizi, kiraz domates, fesleğen ve kavrulmuş bademleri bir kaseye koyup kendi  Buddha bowl’unuzu hazırlayabilirsiniz.

    İçine ıspanak koyarak hazırlanan kinoa tarifi için sayfayı kaydırın.

    Malzemeler

    175 gram / 1 su bardağı pişmemiş kinoa tohumları, durulanır ve süzülür

    500 ml / 2 bardak su

    80 gram / 3/4 su bardağı glutensiz yulaf

    300 gram tatlı patates, pişmiş ve ezilmiş (yaklaşık 2 orta)

    100 gram / 4 bardak taze ıspanak, doğranmış

    doğranmış bir avuç taze fesleğen

    1 çay kaşığı tuz

    1/2 çay kaşığı karabiber

    Hindistan cevizi yağı

    Hazırlanışı

    Bir tencereye kinoa ile su ekleyin ve yaklaşık 20 dakika pişirin.
    Büyük bir karıştırma kabına pişmiş kinoa, yulaf, tatlı patates püresi, doğranmış ıspanak ve fesleğen, tuz ve karabiber koyun ve hepsi karışıncaya kadar yoğurun.
    30 dakika dinlenmesi için buzdolabına yerleştirin.
    Karışımı buzdolabından çıkarın ve ellerinizle küçük veya büyük köfteler oluşturun.
    Hindistan cevizi yağını bir tavada orta ateşte ısıtın. Köfteleri ilave edin ve her iki tarafı yaklaşık 2-3 dakika veya kızarana kadar pişirin.

    Buddha kasesi yapmak istiyorsanız; edamame, kişniş, kırmızı lahana, soya filizi, kiraz domates, fesleğen ve kavrulmuş bademleri bir kaseye ekleyin ve köfteleri üstüne yerleştirin. Afiyet olsun!

    Kaynak: @foodie.yuki

    Daha iyi bir yaşam stiline sahip olmak için D’She Style’da kalın.

    Diğer Tarifler

    Spirulina Smoothie Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 D’She Kadını Sevgili @aylinsrawandhealthy protein açısından zengin spirulinanın egzersiz sonrası kas iyileşmesi de dahil olmak üzere kasların gücünü ve dayanıklılığını arttıran özellikleri olduğunu...

    Yaban Mersinli Cheesecake Tarifi

    D’She Style tavsiye eder 🔝 Sağlıklı beslenmeyi tercih ederek yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz. Ancak sağlıklı beslenmek denildiğinde aklınıza diyet listeleri gelmemeli. Unsuz ve şekersiz, tamamen doğal...

    Hafif ve Kremsi Dokulu Matcha Kek

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Matcha’lı hafif ve kremsi dokulu bir kek ile haftanın ilk gününe başlamaya ne dersiniz? Matcha’nın faydalarını artık hepimiz çok iyi biliyoruz....

    Çikolata Parçalı Küçük Kek Dilimleri

    Çikolatanın mutlulukla bir ilgisi olmalı. Bu yüzden ara sıra küçük kaçamaklar yapmak pozitif enerjinizi yükseltir. Öyleyse bugün çikolata parçalı kek dilimleri ile kendinizi ödüllendirmeye...

    Avokado Puding

    D’She Style tavsiye eder 🔝 Hafta sonuna sayılı günler kala kendinizi ödüllendirmeye ne dersiniz? Sağlıklı beslenme planınıza dahil edebileceğiniz avokado pudingi ara öğünlerinizde yiyebilirsiniz. İçerisindeki...