9.2 C
İstanbul
Pazar, Mayıs 16, 2021
Daha Fazla

    Hindistan Cevizli Brokoli Çorbası

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Fırında Soslu Somon Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, mümkün olduğunca balık tüketmeyi tavsiye ediyor. Somon balığı; Omega 3’ün yanı sıra...

    Yaban Mersinli Glütensiz Cheesecake

    D’She Style Sağlıklı Tarifler🔝 Tatlı yemekten kaçınıyoruz çünkü pastaların hemen hepsinde şeker, un, yumurta ve bolca krema var.  Oysa size vereceğimiz tarif ile ara sıra da...

    D’She Style sağlıklı tarifler

    Hindistan Cevizli Brokoli Çorbası

    Malzemeler

    Çorba için:

    1 yemek kaşığı zeytinyağı

    1 büyük beyaz soğan, kabaca doğranmış

    1 yemek kaşığı ince rendelenmiş zencefil

    500g brokoli

    400ml Hindistan cevizi sütü

    250ml (1 bardak) su

    260g (2 bardak) dondurulmuş bezelye

    30g kişniş, yapraklar ve saplar, kabaca doğranmış

    2 yemek kaşığı soya sosu

    Tofu için:

    225g sert tofu

    1 yemek kaşığı zeytinyağı

    1 yemek kaşığı soya sosu

    Servis için:

    300g kurutulmuş erişte

    Bir avuç dolusu çıtır çıtır kızarmış soğan

    1/3 lime

    Hazırlanışı:

    Zeytin yağını büyük bir kapta, orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve 5-7 dakika pişirin, yumuşayıncaya ve kahverengi olana kadar karıştırın.

    Zencefili tencereye ekleyin ve sık sık karıştırarak 2 dakika pişirin.

    Brokoliyi ince doğrayın ve Hindistan cevizi sütü ve su ile birlikte tencereye ekleyin. Önce kaynamaya getirin, ısıyı düşürün ve tencereyi bir kapakla kapatın. Brokoli tamamen yumuşayana kadar 5-6 dakika pişirin.

    Bezelyeyi tavaya ekleyin ve çözülünceye kadar karıştırın.

    Ateşten alın ve üzerine kişniş ile soya sosunu ekleyin. Çorbayı pürüzsüz olana kadar karıştırın. Tencerede bir el blenderi kullanarak karıştırın. Gerekirse, biraz daha su ile inceltin.

     

    Tofu için:

    Tofu paketinden suyu boşaltın ve tofuyu birkaç kat kağıt havluya sarın. Bu arada fırını 180 ° C’ye önceden ısıtın . Tofuyu 1 cm parçalar halinde kesin. Zeytinyağı ve soya sosu ile bir fırın tepsisine sürün.

    Kenarları gevrekleşene kadar 15 dakika pişirin.

    Servis için:

    Erişteleri pakete göre pişirin, sonra süzün, soğuk suyla durulayın ve gerekli olana kadar bir kase soğuk suyla bir kenara koyun.

    Sıcak çorbayı 4 kaseye bölün. Erişteleri, önceden tavada çevirdiğiniz gevrek soğanı ve tofuyu kaseler arasında bölün. Üzerine 1/3 limon dilimi ekleyerek servis yapın.

    Notlar

    Blenderiniz çok güçlü değilse, brokolinin sapını soymanızı ve tabanını kesmenizi tavsiye ederim. Aksi takdirde, çorbanızda telli brokoli parçalarıyla karşılaşabilirsiniz!

    Daha hafif bir yemek istiyorsanız, erişte / tofu olmadan da servis yapabilirsiniz. Bunu yaparsanız, eklenmiş doku için birkaç çözülmüş bezelye çorbanın üzerine serpin.

    Afiyet olsun!

    Daha iyi bir yaşam stiline sahip olmak için D’She Style’da kalın.

    Diğer Tarifler

    Cips

    Yılbaşını evde gecirecek Dshe kadınları için 🥂sağlıklı atıştırmalıklar ile devam ediyoruz @aylinsrawandhealthy ev yapımı kolay Cips tarifi! 🍽 Dshe tavsiye eder 🔝 Malzemeler: 1 Su bardağı badem...

    Somonlu Salata Tarifi

    Kolayca hazırlanan somon salatası, ferahlatıcı, hafif ve lezzetlidir. Sağlıklı bir öğle yemeği için tercih edebileceğiniz somon salatası için ihtiyacınız olan malzemeleri ve nasıl hazırlayacağınızı öğrenmek...

    Streusel Soslu Balkabağı Ekmeği

    İçinde balkabağı olan bir şey yemeden sonbaharın ruhunu hissedemezsiniz. Şimdiye kadar denemediyseniz bu streusel soslu balkabağı ekmeğinin yumuşaklığı, kokusu ve lezzeti sizi büyüleyecek, emin...

    Ev Yapımı Tropikal Granola

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Ev yapımı granola kahvaltı ve ara öğünler için harika bir fikirdir. Üstelik seyahate giderken hazırladığınız lezzetli granola kavanozlarını yanınızda götürebilirsiniz ve...

    Yaban Mersinli Yulaflı Fincan Kek Tarifi

    Sadece 30 dakikada hazırlayacağınız yaban mersinli yulaflı fincan keki ile haftaya başlamak ister misiniz? Malzemeler (1 kişilik) 1 bardak yulaf ezmesi 1/2 muz 1/2 bardak yaban mersini 1 yemek...