9.2 C
İstanbul
Cumartesi, Mayıs 30, 2020
Daha Fazla

    Son Eklenenler

    Jaseistanbul ile İlham Veren Sofra Tasarımlarını Keşfedin

    D’She Style dekorasyon🔝 D’She Kadınları İç mimar Serra Müftüoğlu ve Şef Jale Balcı, mutfaklardaki tekstil ürünlerinin tek düzeliğine yeni bir bakış açısı katmak amacıyla kosa...

    Pancake Tarifi

    D’She Style tarif🔝 Alıştığımızdan farklı bir pancake denemeye ne dersiniz? İçindeki malzemeler aynı, sadece yapılışı biraz daha farklı. Malzemeler 2 yumurta 2 su bardağı süt 4 yemek kaşığı toz şeker 1...

    En Güçlü Kadınlara Dair 11 Yaşam Öyküsü

    D’She Style yaşam tarzı🔝 Tarihteki pek çok kadının güçlü duruşlarıyla, başarılarıyla, hassas kalpleriyle ya da yaşadıkları aşklarla yön verdikleri hayat hikayeleri sinemaya taşınmış, diğer tüm...

    Gözenek Bakımında En İyi 10 Ürün

    D’She Style güzellik🔝 Cilt bakım rutini söz konusu olduğunda, genişlemiş gözeneklerle uğraşmak; akne ile savaşmak veya kırışıklıkları önlemek kadar büyük bir sorun gibi görünmeyebilir. Ancak...

    Harika Bir Güne Başlamak İçin Etkili Sabah Rutini

    D’She Style sağlıklı yaşam

    Güne enerjik başlamak, tüm bir günü pozitif geçirmenizi sağlamaya yardımcı olur. Sabah rutinlerinizin sizi canlı, neşeli, huzurlu ve pozitif enerji ile dolu, yeni bir güne hazırlaması için kullanacağınız zamanın kısa fakat etkili olduğundan emin olmalısınız. Alarmın sesi ile kendinizi yataktan atıp, apar topar hazırlanıp-belki de yapmanız gereken önemli ayrıntıları unutup-aceleyle ve kendinize bile gelemeden evden çıkmak şüphesiz ki verimsiz geçecek bir günün başlangıcı olacaktır.

    Kaliteli bir gün için sabah rutinine akşamdan hazırlanmanızı tavsiye ediyoruz. Örneğin; çantanızı hazırlamayı, giyeceğiniz kıyafetleri ‘Nasılsa sabah hallederim’ diyerek ertesi güne bırakmak sizin için zaman kaybı ve telaş yaratacaktır.

    Sağlıklı, zinde ve enerjik bir sabaha uyanmak için ertesi gün ne giyeceğinize yatmadan önce karar verin ve kıyafetlerinizi hazırlayın. Çanta değiştirecekseniz, bunu da mutlaka akşamdan yapmanızı tavsiye ederiz. Kahve makineniz ertesi sabah için hazır olsun. Siz duşa girmeden önce yalnızca düğmesine basın.

    Alarmınızı her zaman uyandığınız saatten beş-on dakika erkene ayarlayın. Gözlerinizi açtığınızda kaslarınızı esnetmek için yatağınızın içinde birkaç dakika gerinin. Vücudunuzun yaklaşık yüzde 60’ı su olduğundan, gece boyunca susuz kalmak dehidrasyona neden olur. Susuzluk düşük enerji seviyelerine yol açar. Yatağınızdan kalkar kalkmaz içine birkaç damla limon sıkılmış bir bardak su için. Bu, enerjinizi artıracak ve metabolizmanız en iyi şekilde çalışmaya devam edecektir.

    Kahve makinenizin düğmesine bastıktan sonra ılık bir duş alın ve farkındalığınızı arttırmak için 15 dakikalık meditasyon yapın. Kendi içinize dönün ve ruhunuzu dinlendirin. Bu esnada sahip olduğunuz bütün güzellikler için teşekkür etme fırsatı bulabilirsiniz. Unutmayın, teşekkür etmek daima teşekkür edecek sebepleri çoğaltır! Siz sabah rutinlerinizi yerine getirirken hafif bir müziğin evin içinde dolaşması pozitif enerjiyi arttıracaktır. Müziğin sesine kulak verin.

    Gece boyunca aç kaldığınız için metabolizmanızın sağlıklı bir kahvaltı yapmaya ihtiyacı var. İçinde yeterli protein olan, sağlıklı yağ ve lif içeren dengeli bir kahvaltı hazırlayın. Avokado ve tam tahıllı kızarmış ekmek ile çırpılmış yumurta veya içinde chia tohumu, badem ve çilek olan yoğurt iyi bir fikir olabilir. Sağlıklı bir kahvaltı enerji verir, konsantrasyon ve hafızayı güçlendirerek daha çok çalışmanıza ve daha üretken olmanıza olanak tanır.

    E-postaları, mesajları, Instagram’ı ve Facebook’u sabah uyanır uyanmaz hemen kontrol etmeye başladığınızda, reaktif moda girersiniz ve bunu yapmak stresli güne başlamak için kesin bir yoldur. Bunun yerine, telefonunuzu bir kenara bırakın ve sabahın keyfini çıkarın. Hatta mümkünse ajandanızı da işe başladığınızda kontrol edin lütfen.

    Yatmadan önce hazırladığınız giysilerinizi giydikten sonra ışıltılı bir makyaj yapın, saçlarınızı fırçalayın ve işte güne başlamaya hazırsınız!

    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.

    Latest Posts

    Jaseistanbul ile İlham Veren Sofra Tasarımlarını Keşfedin

    D’She Style dekorasyon🔝 D’She Kadınları İç mimar Serra Müftüoğlu ve Şef Jale Balcı, mutfaklardaki tekstil ürünlerinin tek düzeliğine yeni bir bakış açısı katmak amacıyla kosa...

    Pancake Tarifi

    D’She Style tarif🔝 Alıştığımızdan farklı bir pancake denemeye ne dersiniz? İçindeki malzemeler aynı, sadece yapılışı biraz daha farklı. Malzemeler 2 yumurta 2 su bardağı süt 4 yemek kaşığı toz şeker 1...

    En Güçlü Kadınlara Dair 11 Yaşam Öyküsü

    D’She Style yaşam tarzı🔝 Tarihteki pek çok kadının güçlü duruşlarıyla, başarılarıyla, hassas kalpleriyle ya da yaşadıkları aşklarla yön verdikleri hayat hikayeleri sinemaya taşınmış, diğer tüm...

    Gözenek Bakımında En İyi 10 Ürün

    D’She Style güzellik🔝 Cilt bakım rutini söz konusu olduğunda, genişlemiş gözeneklerle uğraşmak; akne ile savaşmak veya kırışıklıkları önlemek kadar büyük bir sorun gibi görünmeyebilir. Ancak...

    Editörün Seçimi

    En Güçlü Kadınlara Dair 11 Yaşam Öyküsü

    D’She Style yaşam tarzı🔝 Tarihteki pek çok kadının güçlü duruşlarıyla, başarılarıyla, hassas kalpleriyle ya da yaşadıkları aşklarla yön verdikleri hayat hikayeleri sinemaya taşınmış, diğer tüm...

    En Unutulmaz Aşklar ve 10 Rüya Çift

    D’She Style ilişkiler🔝 Aşk, dünyadaki bütün insanların anlamını yitirmesi, öncesi ve sonrası yokmuş gibi zamanın durması, oyunun kurallarının yeniden yazılması demek. Ve aşk, birinin göz...

    Evde Olduğunuz Günlerde Kilo Artışına Dikkat!

    D’She Style sağlıklı yaşam🔝 Evde kalmak zorunda olduğumuz şu günlerde hareketsiz kalabiliriz ya da bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissedebiliriz. Günlük rutinlerimizin dışına çıkmak kilo almamıza...

    Yaşadığımız Her Fırtına Bizi Büyütür

    D’She Style farkındalık🔝 Hayat dediğimiz yolculuk bazen zorlu sınavlardan geçtiğimiz engellerle dolu bir yola dönüşür. Önemli olan ise yolculuğun tamamının gelişimimize hizmet ettiğini kavrayabilmektir. Şimdi...

    Karantinada İyi Hissettirecek 10 Kitap

    D’She Style Kültür ve Sanat🔝 Evde geçirdiğimiz zamanlarda bütün dünyayı etkisi altına alan kaosun bitmesini beklerken, hayata dair umudumuzu korumaya çalışıyoruz. Vaktimizi daha etkin kullanabilmek...