9.2 C
İstanbul
Cuma, Mayıs 7, 2021
Daha Fazla

    Avokadolu ve Tahinli Nohut Taco

    Kesinlikle Deneyin

    Smoothie Bowl Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Güne enerjik başlamak istiyorsanız, kahvaltıda sağlıklı ve lezzetli smoothie bowl hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça kolay olan smoothie bowl’u klasik smoothieden ayıran özelliği ise...

    Burçin Birdane; Canlı Çiçekli Çikolatalı Pasta Tarifi

    D'She Style tarif🔝 D'She Kadını Sevgili Burçin Birdane canlı çiçeklerle süslenmiş çikolatalı pasta tarifini anlattı; Çember Ölçüleri: 3 Adet  Ø 21 cm  çember kalıp Malzemeler: 500 gram sıvı...

    Fırında Soslu Somon Tarifi

    D’She Style tavsiye eder🔝 Sevgili D’She Kadını @aylinsrawandhealthy sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, mümkün olduğunca balık tüketmeyi tavsiye ediyor. Somon balığı; Omega 3’ün yanı sıra...

    Yaban Mersinli Glütensiz Cheesecake

    D’She Style Sağlıklı Tarifler🔝 Tatlı yemekten kaçınıyoruz çünkü pastaların hemen hepsinde şeker, un, yumurta ve bolca krema var.  Oysa size vereceğimiz tarif ile ara sıra da...

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝

    Eğer evinizde tortilla ekmeğiniz varsa, avokadolu ve tahinli nohut taco’yu yapmak yaklaşık 10 dakika sürebilir. Sadece nohutları bir tavada (veya fırında) kızartmanız ve bu arada sebzeleri doğrayıp tahin sosunu yapmanız gerekir.

    Malzemeler

    6 yumuşak tortilla

    Taco

    1 avokado (küp küp doğranmış)

    2 domates doğranmış

    1 1/2 su bardağı nohut (süzülmüş ve durulanmış)

    1 yeşil biber (doğranmış)

    1/2 büyük soğan (ince dilimlenmiş)

    6 yemek kaşığı kırmızı lahana (ince dilimlenmiş)

    1-2 yemek kaşığı balzamik sirke

    1-2 yemek kaşığı soya sosu

    Taze kişniş

    Tahin sos

    1/4 su bardağı tahin

    1/8 bardağı su

    3 yemek kaşığı limon suyu

    2 diş sarımsak (ince kıyılmış)

    1-2 çay kaşığı akçaağaç şurubu

    1/2 çay kaşığı soğan tozu

    1/3 çay kaşığı tuz

    1/4 çay kaşığı karabiber (öğütülmüş)

    1/4 çay kaşığı kimyon (isteğe bağlı)

    1 çay kaşığı acı sos (isteğe bağlı)

    15842465133016810807.gifHazırlanışı

    Nohutları balzamik sirke ve soya sosu ile birlikte bir tavaya koyun. Düşük-orta ateşte yaklaşık 5 dakika kavurun ve sık sık karıştırın.

    Sebzelerinizi ve avokadoyu doğrayın. Sebzeleri (soğan, yeşil biber, kırmızı lahana, domates) bir tavada birkaç dakika biraz yağ ile hafifçe soteleyin.

    Tahin sosu için malzemeleri bir çırpma teli ile küçük bir kasede karıştırın. Kalın bir tahin macunu olursa, inceltmek için daha fazla suya ihtiyacınız olabilir.

    Sebzeler, avokado ve kavrulmuş nohut ile tortilla ekmeklerini doldurun ve tahin sosunu üzerine gezdirin. Sıcak veya soğuk tadını çıkarın!

    Afiyet olsun!

    Daha iyi bir yaşam stiline sahip olmak için D’She Style’da kalın.

    15842465133016810807.gif

    Diğer Tarifler

    Çorba

    Dshestyle 🔝 @aylinsrawandhealthy tavsiye eder: yılbaşı sonrası yediklerinizi souping ile dengeleyin 😋😋🥂✨💪 1 adet orta boy soğan 1 havuç 1 yumru kereviz 1 patates 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 adet pırasanın...

    Ananaslı Smoothie Tarifi

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Sıcak yaz günlerinde ferahlamak için taze meyvelerle hazırlayacağınız buzlu smoothie’ler iyi birer fikir olacaktır. Sağlıklı ve lezzetli bir içecek olan smoothie, serinletirken...

    Böğürtlen ve Yaban Mersinli Vegan Cheesecake

    D’She Style sağlıklı tarifler🔝 Haftanın bir günü küçük ve masum tatlı kaçamağı ile sağlıklı beslenme planınızı bozmadan kendinizi şımartmaya ne dersiniz? Pazartesi gününün enerjisini yükseltmek için...

    Nohut

    Havalar soğudu... Sürekli bir şeyler atıştırmak mı istiyorsunuz? Haftanın sağlıklı atıştırmalığı; Fırında Baharatlı Nohut!   İçindekiler:1 avuç roka ½ bardak nohut haşlanmış süzülmüş 1 adet salatalık 6 adet cherry domates ¼ çay...

    3 Nefis Tatlı Tortilla Tarifi

    Çilekli tortilla: 1 yumurta ile 1 bardak sütü çırpın ve tortillayı yumurtalı sütün içinde ıslatın. Tavada ısıttığınız tereyağı eridiğinde tortillanın iki tarafını da hafifçe kızartın....