Spor sonrası sağlıklı atıştırmalık tarifi: 1 bardak yulaf ( 1/2’si toz haline getirilmiş) 1/2 bardak hurma daha önce ıslatılmış yumuşak, 4 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi, 3 çorba kaşığı kakao tozu, 3 çorba kaşığı bal, 1 çorba kaşığı chia tohumu, vanilya tozu, isteğe göre tarçın, azıcık tuz. Hepsini blenderdan geçiriyoruz. Top top yapıp ister kakaoya, ister fıstık tozuna, ister hindistan cevizine buluyoruz.