9.2 C
İstanbul
Salı, Ekim 27, 2020
Daha Fazla

    Son Eklenenler

    Ahududulu ve Çikolatalı Örgü Tart

    Eğer kahvaltıda mısır gevreği veya yulaf ezmesi görmekten sıkıldıysanız, bugün kendinizi ahududulu ve çikolatalı tart ile ödüllendirin. Çıtır çıtır dağılan hamura karışan erimiş çikolata ve...

    Zehirli İnsanlarla Nasıl Başa Çıkarsınız?

    Zehirli insanlarla uğraşmak, hepimizin bir noktada hayatımızda yüzleşmek zorunda olduğu bir şeydir. Narsistler, kompülsif yalancılar, sosyopatlar, manipülatörler, dedikoducular ve kendine acıma içinde duyguları içinde yuvarlananlar,...

    Doğru Poz Vermek İçin İpuçları

    Önceleri fotoğraf çektirirken en doğal halimizle kameraya gülümsüyorduk. Fakat şimdilerde fotoğraf çektirmek bir hayli önemli. Çünkü onlar artık albümlerde, çeçevelerin içinde sınırlı kalmıyor, sosyal medyada...

    Çikolatalı Mocha Chia Puding

    Çikolatalı Mocha Chia Puding, tatlı krizleriniz için hızlı ve kolay bir tarif! Biraz latte gibi ama chia puding formunda. İçindeki espresso kadifemsi çikolatanın tadını çok...

    Arzu Bıyıklıoğlu

    D’She Style tavsiye eder🔝

    Sevgili D’She Kadını Arzu Bıyıklıoğlu’na sorduk;

    Yaşam koçluğunu tarif eder misiniz? Bir yaşam koçu insanların hayatına nasıl dokunabilir?

    Yaşam Koçluğu Türkiye’de çok fazla gerçek anlamının dışında kullanılmaktadır. Koçluk ne bir danışmanlık, ne bir mentörlük ne de psikolojik bir destektir. Koçluk kişinin refleksiyon yaparak kendi düşüncelerini gözlemleyebilmesini sağlayarak farkındalık yaratan ve sonrasında da eylem odaklı dönüşüm içeren bir sistemdir. Kişinin şu an hayatında bulunduğu nokta ile gitmek istediği nokta arasındaki mesafeyi yine o kişinin kendisine en uygun yolu bularak ve en hızlı şekilde gidebilmesini sağlayan bir araçtır diyebiliriz.

    Koçluk aldığınızda kalıpların dışında düşünmeye başlar, zihinsel esneklik kazanır, potansiyelinizi en üst düzeyde kullanır, zihinsel sınır ve engellerinizden kurtulur, içsel motivasyonunuzu ateşler, harekete geçersiniz.

    Tam anlamıyla koçluğun ne olduğunu ve nasıl işe yaradığını anlamak için (gerçek) profesyonel bir koçtan koçluk alınmasını tavsiye ederim. Çünkü koçluk anlatılarak değil yaşanarak anlaşılabilecek kişisel bir çalışmadır. Bu deneyimi yaşamak isteyenlere tavsiyem ICF ( Uluslararası Koçluk Federasyonu ) onaylı profesyonel bir koç ile çalışmalarıdır. Maalesef Türkiye’de her mesleğin sahte uygulayıcıları olduğu gibi bizim alanımızda da fazlaca sahte koç bulunmaktadır.

    Çocukluğunda sürekli susturulan, korkutulan çocuklar birer yetişkin olduğunda fikrini söylemekten çekinen, özgüvensiz bireyler oluyor. Evlilik, iş hayatı ya da sosyal hayatta sağlıksız ilişkiler kuruyorlar. Geçmişte zihinlere kazınan özgüven eksikliği ve değersizlik hissini değiştirmek, dönüştürmek için neler tavsiye edersiniz?

    İnsanın geçmiş yaşamı nasıl anlamlandırdığı şimdinin kalitesini ve de geleceğin inşasını çok etkiliyor. Eğer travmatik bir geçmişi yoksa kişinin, öz farkındalığını arttırması ve kendi üzerinde çalışmasıyla özgüvenini yükselebilir. Özgüven ve öz değer yükseltme konusunda yardımcı olabilecek pek çok kitap var. Bunlardan biri de 2013 yılında yayınlanan ‘’ Fark et Uygula Değiş ‘’ adlı uygulama kitabımdır. Eğer daha fazla desteğe ihtiyaç duyulursa bireysel NLP seansları alınarak hızlı ve kalıcı bir değişim yaratılabilinir.

    Mutluluk ve tatminkâr bir hayat için en temel unsur insanın kendine olan inancı ve kendisiyle barışık olmasıdır. Bu inançta ÖZ den gelir. Bu yüzden ÖZ değer, Özgüven, ÖZ sevgi ve Özgürlük insanın varoluşunu tamamlayabilmesi için çok çok önemlidir. Aksi takdirde kişi hep bir eksiklik hissedecek ve kendini gerçekleştirme yolunda ilerleyemeyecektir.

    Kariyer hayatında başarılı olmak ya da bir hedefi gerçekleştirmek ve motivasyon sağlamak için neler tavsiye edersiniz? Nasıl bir yol izlemek gerekir?

    Kesinlikle ve kesinlikle önce kendilerine uygun, yapmaktan mutluluk duyacakları, değerlerine ve yeteneklerine uygun bir mesleği seçmelerini tavsiye ederim. Hedefe ulaşmak için; Yapabileceğine olan inanç, emek, öz disiplin, yeteri kadar bilgi – beceri, istikrar ve içsel motivasyon hep yanınızda olmalı. Kimse başarı merdivenlerini elleri cebinde ya da bir başkasının sırtında çıkmaz. Çıkan olursa da çok kısa bir sürede yuvarlanarak düşer.

    Pozitif bir bakış açısına sahip olmak, hayatın getirdiklerini kabule geçmek, hayatı mutlulukla yaşamak için D’She Kadınlarına neler tavsiye edersiniz?

    Mutluluk bir şeylere sahip olmak ya da insanların (olayların) bizim lehimize değişmesiyle ilgili bir şey değildir. Mutluluk öncelikle bir zihin programıdır. Kendinize ve hayata olan bakış açınız sayesinde mutlu ya da mutsuz olursunuz. Çocukluğumuzdan beri getirdiğimiz pek çok düşünce kalıpları, inançlar, değerler ve daha pek çok faktör hayatı algılayışımızı, yorum ve yargılarımızı oluşturur. Yetişkin olduğumuzda bu kalıpları yeni baştan ele alıp irdelememiz gerekebilir, özellikle işe yaramayan ve bizi aşağı çeken kalıpları.

    Ayrıca bizler insan olarak hem bedensel, hem zihinsel hem de ruhsal varlık olarak bir bütün olduğumuzu hatırlamalıyız. Sadece fiziksel dünya, maddesel ve egosal boyutta yaşamaya çalışıyorsak çok çabuk tükenmişlik kuyusuna düşeriz. Bir yandan zihnimizdeki olumsuz kalıpları temizlerken bir yandan da ruhumuzu, maneviyatımızı da besleyip güçlenmeliyiz.

    Bu konuyla ilgili daha ayrıntılı çalışmaları da üçüncü kitabım ‘’Mutluluk Arzusu’’ nda yazdım. İçsel dünyasında huzuru ve mutluluğu bulamamış insan asla hayatında mutluluğu yakalayamayacaktır. Çünkü mutluluk yakalanacak bir şey değildir, insan ancak mutluluğunu kendi içinde doğurabilir. Bu da kendinden kendine bir keşif, kendini bilmedir.

    NLP’den bahseder misiniz? Özellikle hangi konularda NLP uygulanır?

    NLP ‘nin açılımı Nero Linguistik Programming, bir çeşit zihin dili programlaması diyebiliriz. Aslında kişinin kendi algılama, kaydetme ve tepki verme sistemini fark etmesini ve işine yaramayanların yerine işine yarayacak olanları koymasına yardımcı olan bir sistem. Aslında NLP yeni bir icat değildir zaten içimizde olup biteni keşfetmek ve değiştirebilmeyi öğrenmektir.

    Hepimiz dünyayı farklı algılıyoruz bunun sebebi de deneyimleri öznel yaşamamız. Aynı manzaraya bakarız ama farklı algılarız ve farklı hissederiz. Ya da her hangi bir olayı, nesneyi farklı algılarız. Çünkü zihnimizde pek çok farklı filtreler, kategoriler, tipleştirmeler vardır. Bunlar çocukluğumuzdan beri oluşturduğumuz deneyimlerimiz, inançlarımız, değerlerimiz ve doğuştan getirdiğimiz meta programlarımız, karakteristik özelliklerimizdir, dolayısıyla da farklıdır. Beş duyumuzla duyumsayıp algıladığımız her şey bu özel filtrelerimizden geçtikten sonra bir anlama ve bir duyguya bağlanır. Böylelikle farklı tepkiler veririz.

    Eğer hoşumuza gitmeyen bir tepki, davranış ya da duygu çıktısı varsa bu filtrelerle oynayarak (bakış açısını değiştirerek) daha iyi bir duygu ya da davranış sergileyebilme seçimimiz olur. Bu da daha kaliteli bir yaşam demektir. Ayrıca kişi kendi düşünce ve filtre sistemlerini keşfettiğinde ve de bilinçaltını etkileyen dil kalıplarını öğrendiğinde daha hızlı öğrenmenin, motive olmanın ya da kendi algısını yönetmenin yollarını da keşfetmiş olur. NLP tamamen kişiye özel ve deneyimle yapılan bir çalışmadır. İnsan ilişkilerine de çok büyük faydası vardır, zihinsel işleyişlerle ve öznel deyimlerle ilgili temeli öğrendiğinizde başkalarını yargılamaktan kurtulur, çok daha kaliteli iletişim kurmaya başlarsınız.

    Bence NLP temel eğitimi okullarda ders olarak muhakkak verilmeli. Neredeyse her şeyin kullanma kılavuzu varken beyni kullanma kılavuzu olmaması çok garip değil mi! Neyi nasıl algılayıp, neden öyle ya da böyle tepki verdiğimizi bilmek, algı farklılıklarımızı, öznel deneyimlerin olduğunu bilmek öncelikli konumuz olmalı. Böylelikle çok daha hoşgörülü, başarılı, yaratıcı ve daha mutlu bir toplum oluruz.

     

    Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.

     

    Latest Posts

    Ahududulu ve Çikolatalı Örgü Tart

    Eğer kahvaltıda mısır gevreği veya yulaf ezmesi görmekten sıkıldıysanız, bugün kendinizi ahududulu ve çikolatalı tart ile ödüllendirin. Çıtır çıtır dağılan hamura karışan erimiş çikolata ve...

    Zehirli İnsanlarla Nasıl Başa Çıkarsınız?

    Zehirli insanlarla uğraşmak, hepimizin bir noktada hayatımızda yüzleşmek zorunda olduğu bir şeydir. Narsistler, kompülsif yalancılar, sosyopatlar, manipülatörler, dedikoducular ve kendine acıma içinde duyguları içinde yuvarlananlar,...

    Doğru Poz Vermek İçin İpuçları

    Önceleri fotoğraf çektirirken en doğal halimizle kameraya gülümsüyorduk. Fakat şimdilerde fotoğraf çektirmek bir hayli önemli. Çünkü onlar artık albümlerde, çeçevelerin içinde sınırlı kalmıyor, sosyal medyada...

    Çikolatalı Mocha Chia Puding

    Çikolatalı Mocha Chia Puding, tatlı krizleriniz için hızlı ve kolay bir tarif! Biraz latte gibi ama chia puding formunda. İçindeki espresso kadifemsi çikolatanın tadını çok...

    Editörün Seçimi

    Doğru Poz Vermek İçin İpuçları

    Önceleri fotoğraf çektirirken en doğal halimizle kameraya gülümsüyorduk. Fakat şimdilerde fotoğraf çektirmek bir hayli önemli. Çünkü onlar artık albümlerde, çeçevelerin içinde sınırlı kalmıyor, sosyal medyada...

    Mutluluğu Başkasında Aramayın!

    Mutluluğu başkasında aramak bir dramdır. Bir düşünün; birinin iki dudağının arasında gizlenmiş sözlere bel bağlamak esaret değil midir? Sevdiklerinizle keyifli vakit geçirirken mutlu olursunuz. Kedinizin...

    Vedalaşmak Değişime Açılan Kapıdır

    Değiştirmeye cesaret edemediğimiz şeyleri hayatımızda tutmaya devam ederiz. Bir şehirden başka bir şehire taşınmak, bir evden ayrılmak, bir ilişkiden kopmak, bir dosttan vazgeçmek, bir...

    Toksik Arındırıcı Üç Günlük Detoks Kürü

    Yanlış beslenme alışkanlıkları zamanla vücudumuzdaki toksik maddelerin artmasına neden olur. Vücutta oluşan toksik maddeler, sindirim problemleri, cilt sorunları, halsizlik ve hatta ani ruhsal değişimlere yol...

    Stiliniz Kendinizi Dünyaya Anlatma Şeklinizdir

    Giyim tarzınız, kendinizi dünyaya anlatma şeklinizdir. Seçtiğiniz kıyafet kodlarından renk tonlarına, bir odaya sinen parfümünüzden ayak seslerinize kadar tepeden tırnağa her şey sizi anlatır. Ancak...