D’She Style tavsiye eder 🔝
Sevgili D’She Kadınları, kendinizi yorgun ve enerjisiz hissediyorsanız ya da vücudunuzda biriken ödemi atmak istiyorsanız, size üç günlük detoks programını tavsiye ediyoruz.
Pazartesi sabahı başlayacağınız detoks programını kendinizi aç hissetmeden kolayca uygulayabilirsiniz.
Kahvaltı:
1.Gün:Ahududu eklenmiş 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi ½ bardak sade kefir
2.Gün:Fırınlanmış tatlı patatesli krep
3.Gün:1dilim buğday ekmeği üzerine avokado ezmesi
Öğle:
1.Gün:3 yemek kaşığı siyah fasulyeli yeşil salata
2.Gün: Sebze çorbası(Kremasız, Blendırdan geçirilmiş)
3.Gün:Bal kabağı çorbası(Havuç, patates, bal kabağı, soğan blendırdan geçirilmiş)
Ara Öğünler:(Öğlen)
1.Gün:10 adet Kaju fıstığı ve 1 bardak yeşil çay
2.Gün:10 adet çiğ badem ve 1 bardak yeşil çay
3.Gün:1 bardak smootie(Yeşil elma, dereotu, salatalık)
Akşam:
1.Gün:150 gr.somon ve yeşil salata
2.Gün:Buharda pişmiş sebze ve 1 kase yoğurt
3.Gün:3 yemek kaşığı haşlanmış nohutlu yeşil salata
Ara Öğünler(Akşam)
1.Gün:1 çay kaşığı toz tarçın eklenmiş 1 bardak süt
2.Gün:1 adet kiwi
3.Gün:1 adet yeşil elma
*Sabah uyandığınızdan itibaren gün içinde limon dilimleri, çubuk tarçın, defne yaprağı eklediğiniz detoks suyunu içmeyi ihmal etmeyin lütfen.
Sağlıklı beslenme hakkında daha fazlası için link bio’da
Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.
#dshestyle #howdoesshe #healthychoise #cleaneating #detox #healthymind #dieting #advice #sağlıklıbeslenme #detoks #diyet #zayıflama #tavsiye
