Ana Menü

Mutlu Olmanın 4 Kuralı

Shares
Dikkatlice Oku

D’She Style farkındalık🔝

Kabul ediyoruz, bazen aksilikler üst üste yaşanıyor. Sanki herkes üzerimize geliyor, hayat içinden çıkılamaz bir hal alıyor. Bizler kendimizi berbat hissettikçe, terslikler, mutsuzluklar, ertelenen planlar, aynı dili konuşamadığımız insanlar çoğalmaya başlıyor.

Peki, başarısızlıkların, hayal kırıklıklarının ya da mutsuzluğa sebep olan olayların tamamen bizden kaynaklandığını biliyor musunuz?

Hayatta her şey seçimlere dayanıyor ve neyi seçersek onu yaşıyoruz. Bu, evrene ne gönderirseniz onun karşılığının size geri yansıyacağı prensibidir. En çok düşündüğümüz, en güçlü biçimde inandığımız, en derinden beklediğimiz veya hayalimizde canlandırdığımız şeyleri kendimize çekeriz.

Şu an gözlerinizi kapatın ve düşünün; an’da yaşıyor musunuz? Ne dünü pişmanlıkla hatırlamadan ve  ne de yarın için endişelenmeden sadece şu an her ne yapıyorsanız kalbinizi, ruhunuzu ve zihninizi tamamen içinde bulunduğunuz ana odaklıyor musunuz? Geçmişte yaşadığınız acı tecrübeleri hatırlamak, onları canlı tutmak ve o anları tekrar tekrar yaşamak sizi anda kalmaktan alıkoyar. Keşke dediğiniz, pişmanlık duyduğunuz ya da hatırladıkça öfkelendiğiniz her anı içinde bulunduğunuz zamanı sabote eder. Oysa geçmişi geçmişte bırakmak, bağışlamak, hatta unutmak, sizi iyileştirir.

Şu an her ne yapıyorsanız tüm dikkatinizi ona verin. Dünü ya da yarını değil, şimdiyi yaşayın. Hayatın güzelliklerini fark edin. Yarın havanın nasıl olacağını düşünmek yerine şu an başınızı gökyüzüne çevirin ve güneşin pırıl pırıl ışıklarının ruhunuzu aydınlatmasına izin verin. Geçmişte kalbinizi kıran sevgiliye içlenmek yerine, şimdi ve şu anda kendinizi sevgiyle kucaklamayı seçin. Başarısızlıklarınıza hayıflanmak yerine daha iyisini başarmak için neler yapılabilirin peşine düşün.

En son ne zaman kendiniz için zaman ayırdınız? Başkalarının yaptığı planlara dahil olmadan, başkalarının mutluluğu önceliğiniz olmadan, yalnızca kendi istediğiniz biçimde ne zaman vakit geçirdiniz?

Mesela deniz kenarında bir banka oturup dalgaların sesini dinlediniz mi? Kulaklığınızda en sevdiğiniz şarkı listesi ile en son ne zaman uzun bir yürüyüşe çıktınız? Ya da ne zamandır okumak istediğiniz kitabı, seyretmek istediğiniz filmi, görmek istediğiniz şehri daha ne kadar erteleyeceksiniz?

Hayat hep bir yerlere yetişmekle geçiyor. Yapılacak işler, buluşulacak arkadaşlar, verilen sözler, aile toplantıları, randevular arasında oradan oraya koşarken kendinizi ne denli ihmal ettiğinizi bir düşünün.

Oysa önceliğiniz kendiniz olsun. Ruhunuza iyi gelecek birkaç saati yalnızca kendinize ayırın. Kendi içinize dönmek, sizi mutlu edecek bir şeylere vakit ayırmak, sizi iyileştirir, dinlendirir, dengelerinizi yeniden kurmanızı sağlar.

Hayat bir yarış değil. Başkalarıyla kendinizi karşılaştırmak, size daima bir yanınızı eksik hissettirir. Bırakın başkaları sizden daha başarılı, daha mutlu, daha güzel, daha iyi olsun. Sizin yarışınız yalnızca kendinizle olsun. Kendinizin en iyisi olun.

Ve şükredin. Her yeni güne uyanmış olmak bile en büyük şükür sebebidir. Hayatın size verilmiş en büyük armağan olduğunu fark etmek için milyonlarca sebebiniz var. Şükretmek, kıymet bilmek ve sahip olduğun ya da olmadığın her şey için minnet duymaktır. Şükretmek, şükür edecek değerleri çoğaltır.

Eğer kalben olumlu bakış açısına sahipsek, hayattan keyif alıyorsak ve elimizde olan güzelliklerin farkındaysak, karşımıza çıkan her insan ve yaşadığımız her olay mutluluk sebebi yaratır. Kurduğumuz düşlere yüklediğimiz sevgi ne kadar güçlü olursa, beklentilerimiz de o kadar yoğun bir biçimde gerçeğe dönüşebilir.

Kendinizi sevin. Ne kadar değerli ve özel olduğunuzun farkına varın ve daima şükredin. Anda kalmayı başardığınızda, geçmişte sizi inciten insanlar için eskisi gibi içlenmediğinizi göreceksiniz. Şükrettikçe, şükür sebebi olacak her şeyin hayatınıza aktığını fark edeceksiniz. Başkalarıyla kendinizi kıyaslamadıkça, pek çok yönünüzün ne denli iyi olduğunu keşfedeceksiniz.

Mutlu olmak için;

1- Kendin için zaman ayır.

2- Kimseyle karşılaştırma.

3- Anı yaşa.

4- Şükret.

Daha iyi bir sen olmak için D’She Style’da kalın.

Yukarı