Ana Menü

Avokadolu 5 Kolay Tarif

Shares
Dikkatlice Oku
D’She Style sağlıklı tarifler🔝
İçerdiği iyi yağlar, vitaminler, mineraller,
antioksidanlar ve fitoteroller sayesinde kalp sağlığını koruyan, cildi besleyen ve sindirim sistemini düzenleyen avokado, sağlıklı beslenmenin içinde en çok tercih edilen yiyeceklerin arasında yer alıyor.
Yaz günlerinde hafif beslenmek için avokado harika bir seçenek olabilir.
Kolayca hazırlayabileceğiniz beş farklı avokadolu tarif yazının devamında.
Avokado Tost
Malzemeler:
Avokado
1/2 limon suyu
Koşer tuz
Taze çekilmiş karabiber
2 adet kızarmış esmer ekmek
1/2 paket kiraz domates
Mozzarella topları 
Deniz tuzu
Taze dilimlenmiş fesleğen yaprağı
Balzamik sirke
Hazırlanışı:
Büyük bir kapta avokado ve limon suyunu çatalla ezin, üzerine tuz ve karabiber serpin. Kızarmış ekmeklerin üzerine önce avokado karışımını yayın. Kiraz domates, mozzarella ve taze fesleğen ile süsleyin. Deniz tuzu serpin ve balzamik sirke gezdirin. Afiyet olsun!
Avokado ve Karidesli Salata
Malzemeler:
Temizlenmiş ve haşlanmış karides
Roka, yeşil salata
Sızma zeytinyağı
1/2 limon suyu
avokado 1 arpacık soğan
Dilimlenmiş badem
Koşer tuz ve taze öğütülmüş karabiber
Hazırlanışı:
Haşlanmış karidesleri ve yeşillikleri ile geniş bir kapta karıştırın. Üzerine hafifçe zeytinyağı ve limon suyu gezdirin. Avokadoyu, arpacık soğanı ve dilimlenmiş bademleri ekleyin ve ardından koşer tuz ile taze çekilmiş karabiberle tatlandırıp servis yapın. Afiyet olsun!
Avokado ve Kişnişli Salata
Malzemeler:
1 Avokado
1 Salatalık
1 Kırmızı soğan
Kiraz domates
Taze kişniş
1 Çorba kaşığı zeytinyağı
Balzamik sirke ve 1/2 limon suyu
Deniz tuzu
Hazırlanışı:
Büyük bir karıştırma kabına doğranmış avokado, salatalık, kırmızı soğan, kiraz domates ve taze doğranmış kişniş ekleyin. Üzerine bir çorba kaşığı zeytinyağı, balzamik sirke ve 1/2 limon suyu gezdirin. Salatayı yavaşça karıştırın ve üzerine deniz tuzu serpin. Afiyet olsun!
Eğer kişniş sevmiyorsanız dereotu kullanabilirsiniz.
Avokado Bowl
Malzemeler:
1 Avokado
1 Küçük olgun mango
100g Ispanak (Taze veya dondurulmuş)
250 ml süt
1 Yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 Yemek kaşığı agave şurubu
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 Yemek kaşığı keten tohumu
4 Yemek kaşığı kabak çekirdeği
4 Yemek kaşığı ayçiçeği tohumu
4 Yemek kaşığı hindistan cevizi gevreği
4 Yemek kaşığı kuşbaşı badem
¼ Çay kaşığı toz tarçın
175g Karışık taze meyve, doğranmış (muz, mango, ahududu ve yaban mersini)
Hazırlanışı:
Dilimlenmiş avokado, mango ve doğranmış ıspanağı blenderdan geçirin ve bir kaba koyun, üzerine tohumları ekleyin, karıştırın. Toz tarçın serpin ve agave şurubu gezdirin. Süt ve fıstık ezmesini de ekledikten sonra sevdiğiniz meyveler ile süsleyin. Afiyet olsun!
Avokado Pop Stick
Malzemeler:
2 Adet avokado 
1 Su bardağı hindistan cevizi sütü 
2 Yemek kaşığı bal 
1/2 Lime suyu 
2 Çorba kaşığı su 
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri karıştırıcıya koyun ve yumuşayana kadar karıştırın. Biraz daha tatlı olmasını tercih ederseniz bal ekleyin. Karışım biraz kalın görünüyorsa çok az su ekleyin. Karışımı buzlu çubuk kalıplarına dökün ve çubuk ekleyin. En az 2 saat dondurun. Afiyet olsun!
Daha iyi bir yaşam stiline sahip olmak için D’She Style’da kalın.
Yukarı